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小腿突然抽筋怎么回事

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醫生主講實錄

小腿突然抽筋,這種情況是屬于體內缺少微量元素所導致。由于體內缺少鈣或者是鋅,患者在受涼的時候,就會出現腿部抽筋或者是身體抽筋的現象。這種情況就要針對性的補充鈣或者是補充鋅,來改善經常抽筋的現象。

同時在日常的生活里要避免受涼和感冒,要多注意保暖,避免用涼水洗澡以及洗臉。也要避免出汗以后吹冷風、吹空調、吹風扇。在飲食方面要禁煙、禁酒,少吃刺激性的食物,也要避免喝碳酸的飲品,喝碳酸的飲品會讓鈣流失。同時患者要多吃一些豆制品類的食物,也要多喝牛奶、多曬太陽,這樣是可以補充鈣的。以上這些方法,是可以有效改善小腿經常抽筋的。

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