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醫(yī)生主講實(shí)錄

小腿突然抽筋,這種情況是屬于體內(nèi)缺少微量元素所導(dǎo)致。由于體內(nèi)缺少鈣或者是鋅,患者在受涼的時(shí)候,就會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋或者是身體抽筋的現(xiàn)象。這種情況就要針對(duì)性的補(bǔ)充鈣或者是補(bǔ)充鋅,來(lái)改善經(jīng)常抽筋的現(xiàn)象。

同時(shí)在日常的生活里要避免受涼和感冒,要多注意保暖,避免用涼水洗澡以及洗臉。也要避免出汗以后吹冷風(fēng)、吹空調(diào)、吹風(fēng)扇。在飲食方面要禁煙、禁酒,少吃刺激性的食物,也要避免喝碳酸的飲品,喝碳酸的飲品會(huì)讓鈣流失。同時(shí)患者要多吃一些豆制品類(lèi)的食物,也要多喝牛奶、多曬太陽(yáng),這樣是可以補(bǔ)充鈣的。以上這些方法,是可以有效改善小腿經(jīng)常抽筋的。

以上內(nèi)容僅供參考

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