脖子往左轉(zhuǎn)就疼，這種情況考慮是左側(cè)的胸鎖乳突肌，也就是說在頸椎左側(cè)的位置，有一條肌肉叫做胸鎖乳突肌，有勞損，以及拉傷，或受涼的情況之下，出現(xiàn)的肌肉疼痛。
出現(xiàn)這種情況之后，首先要讓頸椎處于一種放松的狀態(tài)，不能再做轉(zhuǎn)頭這樣的動作，避免再次出現(xiàn)拉傷。然后用暖水袋熱敷，每天熱敷3到5次，每次20到30分鐘。可以口服鹽酸乙哌立松片，來緩解胸鎖乳突肌的緊張，另外，可以口服非甾體類消炎止痛藥，比如尼美舒利，布洛芬等來緩解。有局部的炎癥達到止痛的效果。
在坐位的時候盡量保持頸椎的放松，比如選擇頭后仰的動作，并且有靠背的座椅，雙側(cè)肘關(guān)節(jié)要有支撐，避免懸空。在夜間睡眠的時候，一定要做好頸椎的保暖，盡量穿高領(lǐng)、純棉、厚一些的秋衣，這樣就能夠有效的避免頸椎的受涼。另外，墊枕頭的時候，應(yīng)當把枕頭墊于后腦勺靠下的位置，并且枕頭的高度一般是一拳高左右，這樣也能夠保持頸椎的放松。然后在配合上面的一些藥物治療方法，一般經(jīng)過兩三天的時間就會明顯的好轉(zhuǎn)。
