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脂肪肝要做什么運(yùn)動(dòng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

脂肪肝的運(yùn)動(dòng),要結(jié)合肝臟的功能,以及脂肪肝的嚴(yán)重程度,以及身體的肥胖程度,還有結(jié)合身體的其他的慢性基礎(chǔ)性的疾病來(lái)進(jìn)行分析。

如果是單純的脂肪肝,其他的指標(biāo)都正常,這種情況每天需要增加一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),每天至少要保持中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動(dòng)30分鐘以上,時(shí)間越長(zhǎng)可能效果越好,可以控制在30分鐘到60分鐘,可以通過(guò)快跑,通過(guò)登山,通過(guò)籃球,足球這些強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)。如果是出現(xiàn)其他的各項(xiàng)指標(biāo)不正常,就需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆剑峭瑫r(shí)要加強(qiáng)保肝降酶的治療。所以具體的運(yùn)動(dòng)還是要結(jié)合自身的情況再來(lái)擬定。

以上內(nèi)容僅供參考

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