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游泳打嗝怎么回事兒

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醫生主講實錄

游泳打嗝的原因可能是因為游泳的時候受到了比較涼的水溫刺激,以及游泳時候呼吸的頻率、規律以及呼吸方式的改變,需要在水面的時候張口用力吸氣,這個吸氣方式會導致空氣進入胃,在空氣排出的時候就會有打嗝的現象,促進胃內空氣的排除。

因此在游泳的時候不要吃太多的東西,可以有效的預防游泳打嗝。平時飲食上也盡量要少吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物,飲食要規律,不要暴飲暴食,吃飯時細嚼慢咽,不僅有利于營養吸收,還可以加快胃的排空,作息規律,睡前不要進食,飯后適當的活動。

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