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冠心病人睡眠應該注意什么

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醫生主講實錄

冠心病的病人睡眠,首先應該注意睡前的保健,晚餐一定要清淡,不要吃的太飽,另外要適當的多喝些水,看電視的時間一定要縮短,用溫水來適當的泡腳。

第二,要注意睡眠的體位,要頭高腳低,右側臥位比較好,全身肌肉放松,呼吸道通暢,心臟不受壓迫。確保全身在睡眠狀態下,所需要的氧氣是充足的,有利于大腦得到充分的休息,減少心絞痛的發生。

第三,就是要注意,早上起床一般不要急著起床,盡量的休息十分鐘左右在起床,打哈欠,伸懶腰,活動四肢,慢慢的下床。這樣防止心臟病的發生。

最后一點就是要注意午間休息,一般情況下午間休息三十分鐘到一個小時就可以,也不需要休息時間太長。午休的話能夠提高人的精神體力,這樣的話能夠減少心絞痛的發生。

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