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• 高血脂吃什么降血脂

  高血脂，應(yīng)該說(shuō)是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來(lái)說(shuō)，和過(guò)度油膩的飲食，以及嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)度肥胖有很大的關(guān)系。高血脂怎么來(lái)使血脂下降，已經(jīng)高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時(shí)候血脂，也很難完全正常，一定要同時(shí)進(jìn)行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過(guò)度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過(guò)度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對(duì)血脂會(huì)有幫助。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-19 11467次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常見(jiàn)的一種疾病，和現(xiàn)在的不健康的生活方式有很大的關(guān)系，現(xiàn)在人的生活水平提高了，大魚(yú)大肉吃的太多了，吃的過(guò)度油膩，再加上開(kāi)車、看電視等等，所以活動(dòng)量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導(dǎo)致高血脂的原因。現(xiàn)在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會(huì)出現(xiàn)心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護(hù)心腦血管，預(yù)防心腦血管病。主要是健康的飲食習(xí)慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因?yàn)槭卟?、水果?dāng)中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會(huì)影響血脂。另外要少吃大魚(yú)大肉，可以適當(dāng)吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-23 12965次

• 高血脂吃什么水果好降血脂
  高血脂的患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些新鮮水果，對(duì)改善血脂水平也是有幫助的。比如說(shuō)蘋(píng)果，香蕉，獼猴桃，山楂之類的。高血脂的患者應(yīng)該多吃新鮮蔬菜，特別是那些綠色的新鮮蔬菜，對(duì)控制血脂水平也是非常有利的，如青椒，芹菜，冬瓜，黃瓜等。高血脂患者在飲食方面需要格外注意，不能吃高膽固醇，高鹽，高熱量的食物等，總體來(lái)說(shuō)應(yīng)該以低鹽低脂清淡飲食為主，同時(shí)也應(yīng)該做到戒煙限酒，控制好體重，參加鍛煉，保持一個(gè)良好的心態(tài)，作息規(guī)律等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-10-20 2365次

• 降血脂的水果
  香蕉能夠降血脂。香蕉是生活中常見(jiàn)的水果，能夠潤(rùn)腸通便，也能降壓降脂。因?yàn)橄憬哆@種水果中含有豐富的微量元素鉀，這種物質(zhì)可以預(yù)防血壓升高，也能清理血液中的膽固醇。而且香蕉本身就是低脂肪、低膽固醇、低鈉的食物。人們食用以后，可以凈化血液血管；也能預(yù)防高血脂、高血壓的發(fā)生。蘋(píng)果也能夠降血脂，蘋(píng)果味甘酸，它是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的常見(jiàn)水果，既能開(kāi)胃醒酒，也能止瀉，而且蘋(píng)果中含有豐富的果膠和多種對(duì)人體有益的微量元素，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后能夠凈化血液，降低膽固醇。膽固醇含量減少以后，人們高血脂的癥狀也會(huì)隨之緩解。葡萄也能夠降血脂，葡萄當(dāng)中含有多種對(duì)人體有益的微量元素維生素，還有多種人體正常代謝所必須的氨基酸，除此以外分類物質(zhì)和蘆丁也是葡萄最重要的存在，他們進(jìn)入人體以后可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少血小板凝集，預(yù)防血栓生成，也能清理血管壁上積存的脂肪與膽固醇，能讓過(guò)高的血脂降下來(lái)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 21399次

• 吃什么水果降血脂
  長(zhǎng)期血脂增高有可能引起動(dòng)脈粥樣硬化，影響心腦供血，導(dǎo)致心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增高。所以如果血脂比較高的患者，要多吃一些新鮮的蔬菜水果，可以吃一些山楂，獼猴桃，橙子，柚子，蘋(píng)果香蕉這樣的水果。這些水果不僅可以降低血脂，還含有豐富的維生素，多種微量元素可以增強(qiáng)人體的免疫力，增強(qiáng)抵抗力。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-26 6702次

• 高血脂吃什么水果降血脂
  病情分析：香蕉、蘋(píng)果、白梨、楊桃等多種新鮮水果都有一定降血脂的功效，其中山楂、火龍果、獼猴桃、石榴、番茄、柚子、草莓等具有較好的降血脂功效。意見(jiàn)建議：高血脂的患者除了注意水果的種類選擇外，建議根據(jù)本人的身體狀況，合理選擇搭配水果以及食用水果的數(shù)量，如脾胃虛寒及容易腹瀉的患者，不宜吃涼性的山竹、火龍果、香蕉等，而肝火旺盛及容易上火的患者，不宜吃榴蓮、荔枝等性溫?zé)岬乃?/div>

  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-12-15 2002次

• 吃什么水果降血脂
  吃如下水果可以起到降血脂的效果：第一，蘋(píng)果，蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅可以補(bǔ)充維生素，果糖，還能夠起到輔助降血脂的效果。這是因?yàn)樘O(píng)果中含有豐富的果膠，它是一種水溶性的膳食纖維與膽汁酸結(jié)合，能夠起到吸收多余的膽固醇，使其排出體外，起到降血脂的效果。第二，山楂，山楂有開(kāi)胃，消食的效果，還能起到補(bǔ)鈣的作用，山楂中
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-25 2747次

• 降血脂吃什么食物
  降血脂可以吃以下食物：一，蘋(píng)果。蘋(píng)果中含有豐富的維生素和微量元素，具有降血脂的功效，可以有效地降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。二，葡萄。葡萄中含有黎蘆醇，黎蘆醇這個(gè)物質(zhì)，是自然界中降低血脂的天然物質(zhì)，可以有效地降低膽固醇，防止血小板聚集。三，山楂。山楂中含有黃酮類的物質(zhì)，可以降低膽固醇，擴(kuò)張血管
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-06-20 1938次