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醫(yī)生主講實(shí)錄

飲茶的功效主要有以下幾個(gè)方面:

第一,可以提高肌肉的耐力,這是因?yàn)椴枞~中還有一種兒茶素,兒茶素具有抗氧化的作用,它可以增加身體燃燒脂肪,有助于抗疲勞,尤其是喝綠茶提高肌肉耐力的效果會(huì)更明顯。

第二,可以抵抗紫外線,茶葉當(dāng)中含有茶多酚,經(jīng)常用茶水洗臉可以清除面部的油膩,收斂毛孔,可以抗皮膚老化,還可以減少日光中紫外線對(duì)皮膚的傷害。

第三,可以保持身材,茶葉當(dāng)中含有咖啡堿,它可以促進(jìn)胃液分泌幫助消化,增強(qiáng)對(duì)脂肪的分解能力,可以有效的降低身體的質(zhì)量指數(shù)。

第四,可以改善記憶力,喝茶可以提高記憶力,因?yàn)椴枞~當(dāng)中所含有的茶多酚可以改善大腦從而增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率。

飲茶的功效有上幾種,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)囟嗪纫恍┎枞~。

以上內(nèi)容僅供參考

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