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• 維生素b族能減肥嗎

  維生素b族可以減肥。維生素是促進(jìn)體內(nèi)正常代謝的物質(zhì)之一。比如維生素b1、b6、b2和b12，對(duì)于機(jī)體、脂肪、蛋白質(zhì)代謝都有益處，可以促進(jìn)脂肪的燃燒，有助于增加減肥的效果。相反，如果維生素?cái)z入不足會(huì)導(dǎo)致各類(lèi)的疾病，比如維生素b1缺乏會(huì)導(dǎo)致腳氣病，酗酒會(huì)患維生素b1缺乏引起的腳氣病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生命安全。維生素在谷物類(lèi)的食物內(nèi)富含較多，在減肥期間要攝入適當(dāng)?shù)奶妓衔锏墓任锖透缓S生素B族類(lèi)的谷物，而且要保證足量的攝入，有助于增加減肥的效果。總之，維生素b族有助于減肥，原理是均衡的飲食，包括攝入一定的碳水化合物，少量的脂肪，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，充足的維生素b族、維生素C和礦物質(zhì)、水果、蔬菜等熱量較低食物，是一定有助于減肥成功。

  

  01:50
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 35385次

• 維生素b是補(bǔ)什么的

  B族維生素我們來(lái)說(shuō)，它有含有維生素B1、B2、B6和B12。那我們?nèi)粘Ｕｏ嬍钞?dāng)中，維生素B6和維生素B12的缺乏，比較少見(jiàn)，常見(jiàn)的是維生素B1和B2的缺乏，B族維生素是水溶性維生素，它在人體內(nèi)沒(méi)有蓄積，正常就是多了，那就隨尿液排出體外。由于它在體內(nèi)沒(méi)有蓄積，如果說(shuō)你這一段，比如短暫的3到5天內(nèi)，你需要的量變大了，攝入的正好又少了，那你就很容易出現(xiàn)B族維生素缺乏癥狀，而且B族維生素B1、B2和能量代謝，和蛋白質(zhì)代謝有很大的關(guān)系。也就是說(shuō)，比如說(shuō)你每天正常工作18個(gè)小時(shí)，這兩天一直忙，工作了20個(gè)小時(shí)，甚至向上的時(shí)間，甚至更多，他對(duì)B族維生素的需要量變大，正好這兩天你吃的又少，那體內(nèi)就會(huì)容易導(dǎo)致B族維生素缺乏，會(huì)導(dǎo)致上，比如口腔潰瘍、口角炎等等。那么B族維生素，良好的食物來(lái)源是什么，就是瘦肉、粗糧當(dāng)中，都是比較好的食物來(lái)源。所以正常情況下不要?jiǎng)诶郏蛘哒f(shuō)在勞累的，這兩天勞累了，可以自己去適當(dāng)?shù)刭I(mǎi)一些，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑進(jìn)行補(bǔ)充，能夠抵消掉一部分。由于飲食攝入不夠或者消耗量過(guò)大，而導(dǎo)致這種情況，正常飲食情況下，如果說(shuō)你正常的工作、生活、學(xué)習(xí)，正常飲食情況下，維生素B1、B2也不會(huì)出現(xiàn)非常嚴(yán)重的缺乏癥狀。

  

  01:56
  徐殿松 主治醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2019-02-13 57230次

• 維生素b高血壓
  維生素B1和高血壓有一定的關(guān)系，高血壓與維生素A、維生素C也有一定的關(guān)系。高血壓患者建議多吃維生素A、維生素B、維生素C含量比較豐富的蔬菜水果，比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜，蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。建議吃優(yōu)質(zhì)蛋白膽固醇比較低的食物，例如魚(yú)肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚(yú)等，可以吃植物蛋白例如豆?jié){、豆腐腦。建議的飲食每天鹽的數(shù)量控制在六克以內(nèi)，建議少吃肥肉、排骨、魚(yú)子、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。同時(shí)高血壓患者建議戒煙戒酒，適當(dāng)參加有氧運(yùn)動(dòng)，盡量把體重指數(shù)控制好，控制達(dá)標(biāo)，控制在24千克每平方米內(nèi)。建議高血壓患者長(zhǎng)期的規(guī)律的服用降壓藥物，盡量把血壓控制好，控制達(dá)標(biāo)，控制到140/90毫米汞柱以內(nèi).如果患糖尿病，應(yīng)該控制在130/80毫米汞柱以內(nèi)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-12-06 7117次

• 維生素B高血壓能吃嗎
  高血壓患者是可以適當(dāng)?shù)某跃S生素b的，因?yàn)榫S生素b可以保護(hù)飲酒者的肝臟，對(duì)于肝功能來(lái)說(shuō)，最重要的營(yíng)養(yǎng)成分不只是蛋白質(zhì)，維生素也是不可或缺的，在肝臟內(nèi)將淀粉轉(zhuǎn)化成糖時(shí)它是不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分。另外，肝臟還要分解無(wú)用的物質(zhì)和毒素，這些活動(dòng)主要靠酶，酶在發(fā)揮作用時(shí)依靠的就是維生素，因此高血壓患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素，但是不要過(guò)量，它不能夠起到治療高血壓的作用，最終高血壓患者還是要結(jié)合癥狀，選擇降壓藥物來(lái)平穩(wěn)的控制血壓、治療高血壓。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:09”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-13 6429次

• 高血壓缺什么維生素
  病情分析：罹患高血壓跟是否缺乏維生素是沒(méi)有直接相關(guān)性的，主要是跟肥胖，運(yùn)動(dòng)少，吃得咸，吃的過(guò)于肥膩，遺傳因素有關(guān)系。另外也有一部分人是由于缺乏葉酸，引起H型高血壓，但是總體來(lái)說(shuō)，維生素缺乏不是罹患高血壓的危險(xiǎn)因素。意見(jiàn)建議：高血壓患者，注意低鹽低脂飲食，不要吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟，多吃新鮮的蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，控制體重，減肥，戒煙限酒。
  童文娟 主治醫(yī)師重慶市江津區(qū)中醫(yī)院

  2020-08-22 1803次

• 高血壓吃哪個(gè)維生素
  病情分析：對(duì)于存在高血壓的患者，可以口服維生素B6、維生素B12以及維生素B9。但是對(duì)于高血壓并不伴有高同型半胱氨酸血癥的患者，也沒(méi)有必要額外去補(bǔ)充以上維生素，在日常的綠葉蔬菜當(dāng)中便含有豐富的以上維生素。意見(jiàn)建議：高血壓患者要按時(shí)規(guī)律口服降壓藥物，優(yōu)選一線長(zhǎng)效降壓藥，比如替米沙坦、培哚普利、非洛地平、美托洛爾等。除此之外，建議患者平日里要多吃新鮮水果蔬菜，戒煙戒酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2023-08-23 1205次

• 高血壓吃維生素b族
  高血壓患者是可以適當(dāng)?shù)某跃S生素B族的，但是高血壓患者首先應(yīng)該要把血壓控制在正常的范圍之內(nèi)，如果身體沒(méi)有其他不舒服的癥狀不建議使用任何的保健品，有可能會(huì)引起血壓的波動(dòng)。而對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，他的治療目的和原則還是要讓血壓達(dá)標(biāo)，最終的目的是最大限度地減少高血壓患者心腦血管的發(fā)生率和死亡率，而高血壓患者并
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 489次

• 高血壓吃什么維生素
  可以吃一些維生素B或者是攝入富含維生素B的食物，每天進(jìn)行一定量的補(bǔ)充。通過(guò)研究表明可以有助于預(yù)防高血壓，此外維生素B，還可以預(yù)防心臟病，中風(fēng)以及血液凝結(jié)成塊。孕婦服用維生素B還能夠降低分娩時(shí)嬰兒的生理缺陷，因此高血壓患者要多吃一些富含維生素B的食物。同時(shí)在飲食當(dāng)中，做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-02 453次