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為你推薦

• 腰椎間盤突出自我療法

  腰椎間盤突出癥的自我療法，主要就是一個(gè)是局部肌肉的放松訓(xùn)練，第二個(gè)是我們做的局部，自己也做的這個(gè)，像拔罐、理療、熏蒸、烤電等等這種綠色比較安全的，甚至我們有些中醫(yī)傳統(tǒng)的，這些刮痧、拔罐都可以去做，但是最重要的是我提醒各位患者朋友，那么我們自身的這個(gè)姿勢的調(diào)整，也是非常重要的，我們比如說我們在坐了，一個(gè)小時(shí)之后，我們要站起來走走，我們這個(gè)站的時(shí)間比較長的時(shí)候，我們要去稍微地去走動一下，讓這個(gè)局部肌肉的疲勞得到緩解，還有就是比如說，我們要提重物的時(shí)候，我們一定要注意平衡，這一些很細(xì)小的，很細(xì)節(jié)的一些動作，那么要貫穿在自己的生活習(xí)慣之中，這樣的話才會有更好的效果。

  

  01:23
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 80692次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 87298次

• 腰椎間盤突出物理療法
  腰椎間盤突出物理治療通常有以下幾種：一，反復(fù)搓腰。腰椎間盤突出運(yùn)動療法將雙手放于同向于同側(cè)的腰大肌處，由上向下，再自下而上地反復(fù)搓，十到十五次，以雙側(cè)腰部發(fā)熱為度；二，飛燕式鍛煉。俯臥于床，先后做雙下肢的伸直交叉抬舉，雙下肢伸直同時(shí)抬舉，上半身后伸抬起，身體兩端同時(shí)抬離于床等動作，上述動作交替進(jìn)行，每日兩次，腰椎間盤突出運(yùn)動，療法每次十到十五分鐘；三，團(tuán)身運(yùn)動。仰臥于床，先后做屈髖、屈膝、仰臥起坐或者是仰臥起坐接雙手抱膝貼胸等動作各十一次，此運(yùn)動可與飛燕式隔日交替進(jìn)行；四，倒行療法，選擇一條平坦、行人少、空氣好的道路，一步一步的向后倒著行走，腰椎間盤突出運(yùn)動療法每次約二十分鐘，每天早晚各一次。
  語音時(shí)長 1:47”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-28 4621次

• 治療腰椎間盤突出癥的物理療法
  腰椎椎間盤突出癥主要是椎間盤突出之后所產(chǎn)生的一系列的臨床癥狀。這種疾病會引起腰疼，腿疼以及腿的麻木。對于這種類型的疾病，首先可以積極的進(jìn)行保守治療，在這些保守治療的方法當(dāng)中，可以使用一些物理療法，要睡硬板床休息，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，不要盲目的推拿按摩，可以使用活血化瘀的中藥進(jìn)行局部的熱敷燙洗。另外，還能進(jìn)行適當(dāng)?shù)臓恳?，這種操作能夠有效的減輕椎間盤突出的程度，能夠減少或者避免神經(jīng)根受到刺激。能夠減輕腰疼、腿疼等神經(jīng)癥狀。另外，還要積極的進(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，能夠有效的增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，在一定程度上可以減輕腰椎椎間盤突出的程度。
  語音時(shí)長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-19 1851次

• 腰椎間盤突出理療法
  病情分析：腰椎間盤突出常用的理療方法，比如可以用鹽袋或者熱水袋局部進(jìn)行熱敷，進(jìn)行局部的針灸，烤電，拔罐，推拿，牽引，進(jìn)行局部定向透藥療法。意見建議：除了進(jìn)行理療以外，還可以進(jìn)行小燕飛的動作，進(jìn)行拱橋式運(yùn)動，進(jìn)行游泳鍛煉，來加強(qiáng)病人腰背肌力量，從而更好的保護(hù)腰椎，平時(shí)可以睡硬板床，避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物，局部還可以積極的外用一些活血化瘀的膏藥。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-10-16 1902次

• 腰椎間盤突出的理療法有哪些
  病情分析：腰椎間盤突出，主要也是因?yàn)檠档耐诵行圆∽?，在外力因素的作用下，?dǎo)致椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂處突出于后方或者椎管內(nèi)，會導(dǎo)致脊神經(jīng)根受刺激或者壓迫產(chǎn)生腰部疼痛?；蛘咭鹣轮?，或者雙下肢麻木，放射性疼痛，早期癥狀輕微的可以選擇理療的方式，包括熱敷，針灸，推拿，紅外線，紫外線，超聲波治療。意見建議：腰椎間盤突出的患者，一定要注意加強(qiáng)腰椎的保護(hù)，避免長時(shí)間過度彎腰，避免長期負(fù)重，注意防寒保暖，可以口服增加腰椎力量的藥物，如腰痛片。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-13 601次

• 腰椎間盤突出物理療法
  腰椎間盤突出物理療法是非手術(shù)治療的重要手段，通過物理效應(yīng)緩解疼痛、促進(jìn)炎癥消散、改善局部血液循環(huán)，最終達(dá)到恢復(fù)腰椎功能的目的。物理療法主要包括以下幾種：1、牽引治療牽引治療通過外力拉伸，使腰椎間隙增寬，減輕椎間盤對神經(jīng)根的壓迫，從而和緩解疼
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 腰椎間盤突出物理療法
  腰椎間盤突出物理治療通常有以下幾種：一，反復(fù)搓腰。腰椎間盤突出運(yùn)動療法將雙手放于同向于同側(cè)的腰大肌處，由上向下，再自下而上地反復(fù)搓，十到十五次，以雙側(cè)腰部發(fā)熱為度；二，飛燕式鍛煉。俯臥于床，先后做雙下肢的伸直交叉抬舉，雙下肢伸直同時(shí)抬舉，上半身后伸抬起，身體兩端同時(shí)抬離于床等動作，上述動作交替進(jìn)行，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 468次