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高脂血癥的注意事項

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醫生主講實錄

高脂血癥在生活中需要注意的地方:

第一,一定要注意避免就餐次數減少,空腹的時間越長,體內脂肪積聚的可能性越大,越容易形成高脂血癥。

第二,要避免晚餐時間太晚,如果時間太晚,那么就有可能導致難以消化,促進膽固醇在動脈壁上沉積,促進動脈硬化的發生。

第三,避免晚餐過量,因為在晚上的話,人體的基礎代謝率比較低,食物容易消化吸收,同時晚上活動少,消耗少,進食過量的話,有可能轉變為脂肪導致高脂血癥。

第四,要注意限制一下總量,一般的成年人,每天攝入的能量不要超過1500千卡,如果說熱量的攝入過多,就可能轉化為脂肪。

第五,不能夠盲目的節食,長期的節食,有可能導致甘油三酯合成減少,長久下去就有可能會導致嚴重的營養不良。

以上內容僅供參考

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