保持理想體重,通風常伴有糖尿病,冠心病,高血壓,高脂血癥,一般認為痛風與其無直接的因果關系,肥胖是他們的共同因素,降低體重可使痛風糖尿病高血壓高脂血癥得到控制。但降低體重應循序漸進,每月減一公斤,否則易導致痛風急性發作。
合理的飲食能夠減少食物性的尿酸來源,并促進尿酸排出體外。
第一,碳水化合物可以促進尿酸排出,以饅頭、面條、玉米為主。
第二,蛋白質可按理想體重0.8到1克每公斤體重每天進食,以牛奶、雞蛋為主。
第三,少吃火鍋。
第四,一旦診斷為痛風病,茶、咖啡、肉、魚、海鮮都在限食之列。
第五,大量飲水,每日兩千到三千毫升。
第六,限鹽,每日兩到五克。
第七,避免過度勞累緊張等。