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多吃番茄有什么好處和壞處

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醫(yī)生主講實錄

吃番茄的好處有很多。番茄中含有豐富的纖維素,是可以促進腸道蠕動的,而且能夠促消化,幫助廢物盡快的排出到體外。

再有就是吃番茄能有效的預防高血壓,很多人會有血壓高的癥狀,這是因為血管持續(xù)收縮造成的。番茄中會含有豐富的鉀離子,如果經(jīng)常吃的話,是可以降低高血壓癥狀的。

再有就是吃番茄還能促進骨骼的發(fā)育,對保護牙齒還有一定的作用。番茄中含有大量的維生素c,經(jīng)常食用會使人體的皮膚變白,而且還能延緩衰老。

但是需要注意的是,不要空腹的吃番茄,因為這樣是容易與胃酸發(fā)生反應的,容易導致結石的發(fā)生。再有就是沒有成熟的番茄不要食用,否則是會引起頭暈,惡心,嘔吐的。

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