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妙手醫生精選

貧血吃什么營養品好

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醫生主講實錄

一,多吃豬肝,豬肝當中是富含鐵質,對于貧血或者是血虛的人來說適量吃豬肝是很好,是一種不錯補血作用。

二,還可以選擇吃蓮藕,蓮藕是一種生熟都可以吃一種食物,是具有清熱涼血,止血化瘀功效,對于女性而言吃點藕是可以保健康。

三,可以吃桂圓,桂圓是常見益氣補血一種食物,這種食物建議適合紅棗燉粥喝效果更好。

四,胡蘿卜,胡蘿卜非常常見,但是保健價值是非常高不僅具有補血養肝功效,同時還可以入脾胃。

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