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醫(yī)生主講實(shí)錄

第一,要控制脂肪的攝入,一般認(rèn)為脂肪是大動(dòng)脈血管堵塞的直接原因,也是導(dǎo)致冠心病的直接原因,所以減少脂肪的攝入就可以減少血液中的脂肪,從而可以預(yù)防冠心病。

第二,不要攝入過(guò)多的熱量,保持體重。

第三,要控制糖類的攝入,糖類在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,控制糖類的攝入,可以控制熱量的攝入,可以減少肥胖的發(fā)生。

第四,適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維的攝入,膳食纖維能夠吸附膽固醇,使得膽固醇能夠在排便的時(shí)候排出體外,減少膽固醇,在體內(nèi)的生成。

第五,需要補(bǔ)充大量的維生素,維生素c能夠促進(jìn)膽固醇生成膽酸,從而能夠降低血液中膽固醇的含量,維生素e具有抗氧化的作用,可以保護(hù)心肌,預(yù)防心肌缺氧。

第六,保證必須的無(wú)機(jī)鹽以及微量元素的供給,能夠阻止膽固醇在血管壁的沉積,所以能夠減緩或者是阻止粥樣硬化的發(fā)生。

第七,少量多餐,不要暴飲暴食,晚上不要吃的太飽,避免誘發(fā)心肌梗死。

第八,不要喝烈酒,因?yàn)榱倚缘木瓶梢允剐穆始涌欤又匦募∪毖怨谛牟』颊邞?yīng)該避免喝烈性的酒,以免發(fā)病。

以上內(nèi)容僅供參考

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