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腎陰虛是怎樣調理

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醫生主講實錄

在中醫認為腎陰虛多是由于久病之后體質的衰弱,導致了腎陰的耗傷,或者平時過度的勞累損傷了腎精而出現頭暈,耳鳴,腰膝酸軟或者有遺精,腎陰虛要在生活中飲食中結合中藥來進行調理。

生活中首先注意保持心情舒暢,不要過度勞累,熬夜,避免腎陰繼續損害。飲食中應該進食易消化高蛋白的食物補充優質蛋白,比如經常飲用烏雞湯,甲魚湯,山藥,枸杞。這些成分都具有滋補腎陰的作用,還可以補充人體所必需的優質蛋白微量元素以及礦物質,還可以提高機體的免疫力。

中藥常選用六味地黃湯,六味地黃湯是一個傳統的滋養腎陰的主藥物,常用六味地黃湯可以滋養腎陰調節機體的免疫力和內分泌的功能。

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