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• 深睡眠多久為宜

  典型的睡眠不是一覺睡到天亮，在一個(gè)人八小時(shí)的睡眠的過程中，他應(yīng)該有四個(gè)周期，就是一個(gè)人，在躺到床上睡眠的時(shí)候，有一個(gè)誘導(dǎo)期、進(jìn)入淺睡眠，然后進(jìn)入中等睡眠，然后進(jìn)入深睡眠。深睡眠之后，又進(jìn)入了一個(gè)覺醒狀態(tài)，又進(jìn)行第二個(gè)循環(huán)，淺睡眠、中等睡眠、深睡眠，這樣的循環(huán)往復(fù)，一般來講，八小時(shí)的睡眠，模式的睡眠周期應(yīng)該是四個(gè)，那么誘導(dǎo)潛伏期睡眠可長可短。有的人躺在床上，一挨枕頭就睡著了，幾秒鐘就進(jìn)入淺睡眠，淺睡眠的時(shí)候睡眠很淺，有一點(diǎn)刺激、有一點(diǎn)聲音，他就可以覺醒，他自己說我就沒睡著。中等度的睡眠，就比淺睡眠深了一些，睡眠的狀況深了一些，一般的輕刺激他就不會(huì)醒，但是重大的刺激，重大的聲音聲響還會(huì)驚動(dòng)他，醒來以后他就會(huì)說，我剛迷糊了一點(diǎn)，就把我給吵醒了。而深睡眠這種情況下，就是已經(jīng)完全進(jìn)入了，一個(gè)深沉的睡眠狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候呼吸減慢、心跳減慢、血壓降低，整個(gè)代謝處于一個(gè)最低水平，深睡眠可長可短，平均來說只有10到15分鐘的時(shí)間，就足可以使身體得到恢復(fù)。深睡眠時(shí)間不可過長，因?yàn)樗拇x、心跳、血壓，各方面生理狀況都處于最低潮，時(shí)間長了就會(huì)有問題，比如說，就可以罹患心腦血管病等等，深睡眠的時(shí)間，有的人比較時(shí)間短，幾秒鐘、幾分鐘，也有人長達(dá)10分鐘、15分鐘，都是合理的。只要臨床上不出現(xiàn)疲乏、犯困、疲勞、不解乏等等這些癥狀，就應(yīng)該是合理的。所以它沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的固定的時(shí)間，只能說根據(jù)個(gè)人的生理情況，可以有長有短，但是過短和過長都不是正常的現(xiàn)象。

  

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  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 234368次

• 諾迪康膠囊一般吃多長時(shí)間為宜

  諾迪康膠囊是屬于紅景天及其制劑，是藏民傳統(tǒng)的保健食品，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，緩解高原反應(yīng)，進(jìn)入高原前10天服用。諾迪康膠囊的主要成分是圣地紅景天，而紅景天對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有較強(qiáng)的抑制和調(diào)節(jié)作用，有較好的抗疲勞、抗缺氧、抗衰老、抗輻射、防腫瘤及消炎、解毒、提高自身免疫力作用。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-07 18113次

• 營養(yǎng)補(bǔ)品以天然的為宜
  當(dāng)我們患營養(yǎng)不良癥的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)開處方，配一些營養(yǎng)補(bǔ)品給我們。當(dāng)我們因病重而虛弱在康復(fù)期，醫(yī)生也會(huì)開營養(yǎng)補(bǔ)充劑，便于我們修復(fù)虛弱的組織器官。醫(yī)生這樣做當(dāng)然無可厚非，但作為患者，我們自己是不是應(yīng)該多想一想，這些藥品是否真正的適合我們。因?yàn)槟壳笆袌錾系拇蠖鄶?shù)營養(yǎng)補(bǔ)品都是化學(xué)合成，這些化學(xué)合成的營養(yǎng)素，與天然的營養(yǎng)素相比有著根本的不同。例如維生素e天然維生素e的生理和性和吸收率，分別是化學(xué)合成維生素e的8倍和3.5倍，只要到藥店去問問價(jià)格就清楚，天然的維生素e售價(jià)三十多元，人工合成的只賣1.8元。臨床經(jīng)驗(yàn)表明，缺乏核黃素引起的口腔潰瘍，吃人工合成的核黃素片的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及吃蛋黃來的好，還不僅僅在于價(jià)格上。更重要的是當(dāng)我們將化學(xué)合成品放入口中，有沒有認(rèn)真考慮過他真的對(duì)我們身體有益嗎，我們拒絕化學(xué)藥品是因?yàn)樗鼈儠?huì)損傷身體，如肝，腸，造血功能的損傷，且不論有的人是長期服用還是短期服用，補(bǔ)品務(wù)必選擇天然。
  語音時(shí)長 1:37”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-19 2312次

• 頸椎病每次牽引時(shí)間以多少為合適
  頸椎病牽引一般使用頭顱牽引帶，通過滑輪以及牽引支架施加重量進(jìn)行牽引，有兩種牽引方法：一種是臥床持續(xù)牽引，它的目的是利用牽引維持固定頭頸的休息，使頸椎間隙松弛或骨質(zhì)增生造成的水腫盡快吸收，使癥狀緩解。另一種是座位牽引。頸椎牽引每次持續(xù)時(shí)間是二十到三十分鐘，每天兩次，兩周為一個(gè)療程。根據(jù)病情的變化時(shí)間也可以相應(yīng)調(diào)整，當(dāng)牽引重量較大時(shí)，持續(xù)時(shí)間較短，當(dāng)牽引的重量較小時(shí)，持續(xù)時(shí)間也可以加長。
  語音時(shí)長 1:11”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-25 8085次

• 頸椎牽引時(shí)間多長為宜
  病情分析：頸椎牽引通常都是治療頸椎病或者頸椎的生理曲度變形以及頸椎的小關(guān)節(jié)錯(cuò)位的一種治療方法。意見建議：頸椎牽引一般建議每次20~30分鐘為宜，每天可以牽引兩次。建議不要牽引的時(shí)間太長，如果是太長有可能會(huì)導(dǎo)致頸部的肌肉出現(xiàn)松弛，從而影響了頸椎的穩(wěn)定性，很有可能還會(huì)導(dǎo)致頸椎病的癥狀加重。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-23 1903次

• 益生菌用量多少為宜
  病情分析：需要根據(jù)小孩的年齡、體重、益生菌的種類來確定用量。益生菌種類很多，每種益生菌的組成、用法都不一樣。在藥物使用說明里面有很詳細(xì)說明，父母可以參照使用，或者聽取醫(yī)生的建議。意見建議：使用益生菌要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不能私自用藥，更不能長期過量服用，以免破壞人體自身的正常菌群。服用益生菌的時(shí)候要飯后服用，而且用溫水沖服。
  王林中 主任醫(yī)師鄂州市中心醫(yī)院

  2020-09-12 3704次

• 氣胸吸氧時(shí)間以多少為宜
  氣胸患者的吸氧時(shí)間因個(gè)體病情差異而有所不同，但通常建議在24至48小時(shí)之間。吸氧治療旨在改善患者缺氧狀況，并促進(jìn)胸膜腔內(nèi)滯留氣體的吸收。氣胸患者的吸氧時(shí)間主要取決于病情的嚴(yán)重程度。一般來說，輕度氣胸患者，若無明顯呼吸困難，可連續(xù)吸氧24至4
  強(qiáng)光亮 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 氣胸吸氧時(shí)間以多少為宜
  氣胸的吸氧時(shí)間應(yīng)該是持續(xù)進(jìn)行，不是說幾分鐘就進(jìn)行停止。但是我們可以間歇吸氧。通常可以在一到兩小時(shí)之后休息十五到二十分鐘。建議持續(xù)的吸氧，避免我們?nèi)毖酰瑢?dǎo)致的缺血缺氧，出現(xiàn)臨床癥狀，會(huì)出現(xiàn)胸悶，氣短，發(fā)紺的一些表現(xiàn)。同時(shí)，應(yīng)該臥床休息，住院觀察，不要隨意的下地，應(yīng)該多吸氧，減少勞動(dòng)，同時(shí)應(yīng)該控制肺的漏
  強(qiáng)光亮 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2021-11-29 391次