腓腸肌主要是位于小腿的后側。按照正常的解剖結構，小腿后側的解剖結構是皮膚、皮下組織、肌膜，然后就是腓腸肌。
腓腸肌的分層是比目魚肌，因為腓腸肌有兩個頭共同組成，所以說在腳底后側的肌肉當中，一般腓腸肌和比目魚肌共同稱為三頭肌。而三頭肌的肌腱共同組成人體的跟腱，止于跟骨的后側。
所以說腓腸肌主要是小腿后側的肌肉，主要有內外側兩個頭起于膝關節的內側和外側的后面。然后向下延伸成腓腸肌的肌型部分，再往下形成腓腸肌的腱性部分與比目魚肌的腱性部分，共同組成跟腱。
腓腸肌在哪
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-02-16 42331次
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李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
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孟慶成
主任醫師航天中心醫院
2020-03-10 4617次
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腓腸肌肥大怎么減腓腸肌比較發達，一方面與遺傳有關，一方面與腿的運動量有關。如果是天生的，當然沒有什么好的辦法，如果是后天的，經常性有爆發性運動從而導致的小腿粗壯，可以在停止運動后有所恢復。減腓腸肌的方法有如下幾個：1，是每天都要做有氧運動，每天半小時的快跑和有氧運動。2，平時不要多蹲，沒事多拍拍小腿，把肌肉拍松然后做拉伸運動。3，飲食方面嚴格遵循養成早吃好，午吃飽，晚吃少的飲食習慣。4，少吃甜食，進食速度要慢，咀嚼慢，這樣容易消化，同時也要多喝一些水，多吃些水果、蔬菜，少吃一些葷腥的食物。5，當然最好的方式就是用泡沫軸進行充分的擠壓和放松，一腿壓另個腿上增加壓力，不僅進行上下滾動，也進行左右滾動，充分放松你的小粗腿和比目魚肌。語音時長 01:42”
張樹昆
主任醫師曲靖市中醫醫院
2018-11-04 41805次
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腓腸肌拉傷的治療對于腓腸肌拉傷以后的病人主要還是表現為局部的疼痛，并且會影響到病人正常活動，按壓可能疼痛會非常明顯，嚴重的可能會出現局部高度腫脹，皮下瘀血等情況。針對于腓腸肌拉傷以后的病人的治療，最主要的還是需要嚴格的注意休息，才是病人恢復最好的條件。因為本身就有損傷，如果繼續運動就會加重損傷，并且不利于損傷的修復。傷后48小時以后，可以堅持每天燙洗一下，燙洗可以外用一些活血化瘀的中草藥熬開以后，先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯的。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就完全可以的。一般通過上面這些積極的治療辦法，對于腓腸肌拉傷慢慢就會修復的。語音時長 1:30”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-17 6343次
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陳慶玉
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劉厚水
主治醫師鄒平縣中醫院
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陳堅
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費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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