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脂肪肝最好吃什么

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醫生主講實錄

對于脂肪肝病人控制飲食是非常關鍵的,在飲食方面要注意三餐定時定量,要逐漸的減少飯量,特別是肥胖者,晚上盡量少吃,同時做好食物種類要多樣化,營養要均衡。

多吃些新鮮的蔬菜和水果,比如草莓,蘋果,香蕉等等,要適當的補充優質蛋白質,像雞,鴨,魚,瘦肉,牛奶。

同時避免吃過于油膩,高糖高脂的食物,像糕點,蛋糕,奶油,或者是肥肉,五花肉,豬腳,動物內臟等等,像這些食物要盡量避免,飲食盡量清淡,同時增加運動。

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