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打呼嚕又稱打鼾，是有些人睡眠時常出現的現象，特別是深度睡眠時更容易發生，打呼嚕即打鼾的原因。

第一，枕頭床品不合適，枕頭床品不合適的情況下，氣道容易產生彎曲，懸雍垂下降，出現打呼嚕的情況。

第二，患有鼻炎、鼻息肉、鼻甲肥大導致呼吸道不通暢也容易出現打呼嚕的情況。

第三，吸煙，飲酒，特別是醉酒容易出現打呼嚕的情況。

第四，過度疲勞，過度疲勞時肌肉松弛容易出現打呼嚕的情況。

第五，肥胖，肥胖的患者十有八九都有睡眠時打呼嚕的現象。

應針對以上原因，對于相應的處理處理方式如下：

第一，選擇合適的枕頭床品，建議枕頭的高度應與患者一側肩高平行。

第二，最好選擇右側臥位，右側臥位時避免心臟受壓，也不容易引起打呼嚕的現象。

第三，患者如果有鼻部疾患建議及早進行治療，如果有睡眠呼吸暫停綜合征明顯發作，建議手術治療。

第四，如果患者是由于飲酒，醉酒引起，請避免飲酒，醉酒。

第五，如果患者是過度勞累引起，建議患者注意休息，勞逸結合。

第六，如果是患者過度肥胖導致打呼嚕，建議注意飲食，建議減肥運動，減輕體內脂肪含量也可減少打呼嚕現象的產生。

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