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高血壓可以吃巴旦木嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者可以吃巴旦木。

一、長期吃巴旦木可以使皮膚白里透紅,因為巴旦木中含有豐富的維生素e,具有對抗氧自由基的功效,使皮膚恢復彈性減少色素的沉著,而抵抗氧自由基還可以軟化血管,改善血流,從而有穩定血壓,降低血壓的功效。

二、常吃巴旦木可以使心臟更健康,因為巴旦木中的營養成分可以有效的降低體內的膽固醇含量,降低動脈粥樣硬化的程度,從而緩解心腦血管的供血,降低心腦血管疾病的風險。

三、長期吃巴旦木有益于腸道的蠕動,因為巴旦木有類似益生元的作用,可以促進我們的腸道蠕動,及時將腸道內的有害物質排出體外,對于高血壓患者是可以長期吃巴旦木的,巴旦木中含有豐富的微量元素,胡蘿卜素以及維生素,對于血壓的控制有良好的效果,但是可以吃也不能多吃,因為大量的服用就可以反射性的引起血脂升高,不容易下降。

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