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孕晚期貧血吃什么水果

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果是在孕晚期貧血,主要就是人體當(dāng)中的鐵的微量元素吸收不足引起的,建議可以補(bǔ)充一些含鐵元素多的一些食物,像紅糖,還有紅棗、黑豆、草莓、西紅柿、核桃等都是含鐵元素比較多的。另外,像水果,有石榴、櫻桃,還有草莓、核桃,這些都是含鐵量比較高的一些水果。

另外,平時(shí)也可以多吃一些含鐵量較高的食物,像菠菜、香菇、木耳、芹菜以及黑豆、黑芝麻等,這些含鐵量也是非常高的。平時(shí)尤其是孕婦,一定要飲食多樣化,葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)均衡,做到不偏食、不挑食,而且保持心情舒暢,不要有太大壓力,多曬太陽(yáng),吃一些其它的水果也能夠補(bǔ)充維生素和果酸,維生素和果酸也能夠促進(jìn)身體鐵質(zhì)的一個(gè)吸收,對(duì)于貧血也有很大的幫助。

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