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孕晚期貧血吃什么水果

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醫生主講實錄

如果是在孕晚期貧血,主要就是人體當中的鐵的微量元素吸收不足引起的,建議可以補充一些含鐵元素多的一些食物,像紅糖,還有紅棗、黑豆、草莓、西紅柿、核桃等都是含鐵元素比較多的。另外,像水果,有石榴、櫻桃,還有草莓、核桃,這些都是含鐵量比較高的一些水果。

另外,平時也可以多吃一些含鐵量較高的食物,像菠菜、香菇、木耳、芹菜以及黑豆、黑芝麻等,這些含鐵量也是非常高的。平時尤其是孕婦,一定要飲食多樣化,葷素搭配,營養均衡,做到不偏食、不挑食,而且保持心情舒暢,不要有太大壓力,多曬太陽,吃一些其它的水果也能夠補充維生素和果酸,維生素和果酸也能夠促進身體鐵質的一個吸收,對于貧血也有很大的幫助。

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