對于脂肪肝病人如果沒有出現明顯的肝炎、肝硬化，只是單純性的脂肪肝，可以適當的增加些運動來改善脂肪肝。
可以做一些有氧運動，像游泳、打球、跑步、快走、跳繩等等，通過有氧運動來促進消耗，促進脂肪的消耗，減輕體重。
除了運動之外，最關鍵的還是控制飲食，一定要注意低脂飲食，避免吃油膩的食物。
?同時避免那些高糖、高熱量的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，還應適當補充優質蛋白質，像牛奶，瘦肉，魚等等。一般通過飲食控制，增加運動，可以完全恢復脂肪肝。
脂肪肝適合做什么運動
王麗群主治醫師
吉安市中心人民醫院 普通內科
2019-02-19 2196次
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脂肪肝適合什么運動脂肪肝患者適合哪一種運動，取決于脂肪肝患者的身體的狀態。如果是一個年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運動量比較大的運動方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運動、游泳等等這些，相對來說運動量比較大、比較劇烈的。而對于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運動方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運動方式，我們都要持之以恒，才能達到減肥、祛除脂肪肝的目標。
01:32
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-26 24480次
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唇腭裂適合做什么那么我到目前為止，在從事唇腭裂的相關治療方面也15年了，在我的病人里面呢，其實唇腭裂從事著各種各樣的職業，有醫生，有律師，有工程師，有科學家，那么唇腭裂在修復好了之后呢，他的不管從形態來說，還是從他的語言功能啊，吞咽功能，都是沒有問題的，所以他的社會功能是很好的，所以唇腭裂家長，在這方面也不用特別焦慮，只要唇腭裂在不同的階段，采用了正確的治療，都是可以獲得一個很好的治療效果的。
01:07
宋濤
主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2018-11-26 3426次
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腰疼適合做什么運動對于腰部疼痛的病人，做的運動一定要是在腰部不增加負重的情況下行運動的，主要是鍛煉腰背部的肌肉力量，從而減輕腰椎的受力，并且腰部肌肉力量加強以后，還會使承重的力量增加，所以比較適合的運動：一，是在臥床時行的運動，比如后弓腰五點支撐的鍛煉或者是四點支撐的鍛煉以及飛燕的活動，這種情況在活動時腰部不會承受力量，并且還起到了鍛煉腰部肌肉力量的作用。二，就是可以多吊一下單杠，吊單杠的目的：可以牽拉腰部的肌肉，并且能夠減輕腰椎的受力和減少椎間盤內部的壓力，對于腰椎間盤突出的病人是很好的運動。三，有時間可以多游泳，游泳對于腰部疼痛的病人也是很好的鍛煉方法。語音時長 1:35”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-22 16782次
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腰痛適合做什么運動腰痛患者正確適度的運動和康復訓練，對于腰痛和腰椎間盤突出的防治和功能恢復都至關重要，可以有效增加腰部的力量，增加脊柱的穩定性。最為常見的訓練方法有五點支撐法和小燕飛法。五點支撐法，患者仰臥位，雙腳并攏支撐于床面。雙膝關節屈曲約100度，腰部抬離床面。髖關節處于中立位，雙側大腿，髖關節，軀干保持同一平面，雙肘支撐于床面，頸枕部、雙肘關節、雙足五點支撐，使腰部完全挺起來。小燕飛法，患者俯臥位，雙上肢前伸和后伸，雙腿并攏后伸，腰部用力支撐于床面，使頭頸和雙下肢，同時抬離床面，在最大動作幅度時，腰背部和下肢呈現弧形面。語音時長 01:25”
白成瑞
副主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-07-12 1774次
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脂肪肝適合做什么運動病情分析：脂肪肝患者最好是做一些有氧的運動，這樣有利于肝內脂質的消耗，還有利于促進新陳代謝，可以選擇爬山，打球，游泳，跑步，跳廣場舞等運動方式。意見建議：平常還需要重視飲食方面的控制，減少脂肪的攝入，盡量不要吃各種油炸類食物，肥肉以及動物的內臟。還需要注意休息，不要熬夜，不要勞累。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-25 801次
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痔瘡適合做什么運動病情分析：痔瘡患者適合做一些運動，包括慢跑，散步，游泳，太極拳，瑜伽，爬山等。通過這些有氧訓練能夠促進全身的血液循環，包括促進直腸肛門周圍的血液循環，對痔瘡的病情的緩解非常有幫助。意見建議：平時還要注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。保證大便暢通，防止便秘。注意個人的清潔衛生，防止感染加重。
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2020-06-24 2502次
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腰疼適合做什么運動對于腰部疼痛的病人，做的運動一定要是在腰部不增加負重的情況下行運動的，主要是鍛煉腰背部的肌肉力量，從而減輕腰椎的受力，并且腰部肌肉力量加強以后，還會使承重的力量增加，所以比較適合的運動：一，是在臥床時行的運動，比如后弓腰五點支撐的鍛煉或者是四點支撐的鍛煉以及飛燕的活動，這種情況在活動時腰部不會承受力
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 359次
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飯后適合做什么運動通常飯后適合做一些強度較輕的運動，比如散步、蹲樁、打太極拳等。因為在吃飯的時候食物會通過口腔進入食管，當食物通過食管之后就會進入到胃腸道內，在剛吃過飯之后，胃腸道內的食物還未完全的消化，所以是不可以做劇烈運動的，否則很容易會導致患者出現腸胃不適的癥狀，可以做一些強度較輕的運動。散步：飯后可以進行散步
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-12 9965次
