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腰扭傷吃什么食物好

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醫生主講實錄

腰部出現扭傷的情況,在日常生活中再普通不過的一種現象。一般多是由于體力勞動過程中不小心扭傷了腰部或者是由于抬重物的過程中,導致了腰部扭傷的情況發生。出現腰部扭傷的情況后除了口服一些消炎止痛的藥物或者是外貼膏藥以外,還要多注意飲食的輔助治療。

出現腰部扭傷的情況后,早期最好是適當的吃一些活血化瘀的食物,比如黑木耳、核桃、海帶、芹菜、葡萄等一些食物,可以起到活血化瘀、促進經絡通暢的功效。

另外日常生活中盡量的多以清淡飲食為主,避免過于油膩或者是過甜、辛辣等一些食物,適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果,多補充一些鈣物質,多補充一些維生素c、維生素a等一些食物。

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