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妙手醫生精選

高血壓預防和治療

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醫生主講實錄

高血壓的預防和治療是非常關鍵的,預防主要做到以下這幾種措施:

第一,應該做到低鹽飲食。每天鹽的攝入量應該控制在六克以內,進食過多的鹽可以導致鈉水潴留,而導致血容量增加,從而引起血壓的升高。

第二,低脂飲食。少吃一些油膩食物,例如肥肉,排骨,魚籽,燒烤,臘肉,熏肉以及火腿腸等。

第三,建議多吃維生素a,維生素c含量比較豐富的蔬菜、水果。

第四,應該做到戒煙和戒酒。因為吸煙和飲酒都是導致血壓升高的原因,吸煙可以導致心末梢釋放去甲腎上腺素增多,從而引起血壓升高。飲酒,目前發現它與患者的收縮壓成正相關的關系。

最后,應該保證好睡眠,適當的參加一些有氧運動,也是有利于預防高血壓的,包括太極拳,游泳,爬山等,這些都是有氧運動。

在治療方面,目前主要是一些西藥治療,中藥或者是中成藥治療。西藥,分為五大類,可以選擇一種到三種的降壓藥進行控制血壓,盡量的把血壓控制好,控制達標。對于中藥或中成藥,是針對一級高血壓的,對于二級或三級高血壓,必須聯合西藥治療。

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