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醫生主講實錄

高血壓患者平常在飲食中是可以吃一些瘦肉和魚類的,但是不要吃的太多,可以選擇像秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等這些海魚來食用。高血壓患者在平時盡量的多吃一些富含優質蛋白和維生素的食物,除了吃一些魚類,主要的飲食盡量的還是多以粗糧、蔬菜、水果為主。

除了飲食調理,高血壓患者平常還要在醫生的指導下服用一些降壓藥物,而且每天要堅持一些體育鍛煉,增強身體的抗病能力,比如每天做一些有氧運動,游泳、還有騎單車,這些都能夠使身體得到增強。還有就是高血壓患者平時要保持良好的情緒,盡量使情緒保持穩定,不要急躁,因為有時候情緒不穩定,血壓也會不穩定的。

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