妙手醫(yī)生精選
血脂稠可以吃以下食物降脂：
一，蘑菇。尤其是猴頭菇里面含有不飽和脂肪酸，非常有利于人體的血液循環(huán)，能夠降低血液中的膽固醇含量，提高人體的功能免疫，幫助消化道的消化能力，是患有心血管疾病的患者的理想食物，不僅能夠防止血脂稠，對神經(jīng)衰弱、消化系統(tǒng)也都有一定的作用。平菇也具有降低血液膽固醇和血壓的功效，而香菇不僅有降血脂、降膽固醇的作用，還有美容的功效。
二，洋蔥。洋蔥里含有各種維生素、無機鹽、蛋白質(zhì)以及糖等營養(yǎng)成分，對人體的代謝起到一定的作用，可以增強人腦的記憶、調(diào)節(jié)神經(jīng)，同時可以降低血液中的甘油三酯和膽固醇的含量，防止血管硬化。
此外，洋蔥中還含有一種名叫前列腺素A的物質(zhì)，可以稀釋血液、降低血脂，減少外周血管以及增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成。
三，獼猴桃。獼猴桃中含有蛋白質(zhì)，有機酸以及豐富的維生素和微量元素，這些成分既具有防癌的特性，還可以降低膽固醇和血脂稠的濃度。
此外，獼猴桃內(nèi)含有豐富的精氨酸，這個物質(zhì)可以使得人體的血液能夠循環(huán)順暢，防止血液的堆積，抑制膽固醇在血管內(nèi)壁沉積。
