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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當(dāng)時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌模缛扁}或過度運(yùn)動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 3716次

• 肚子疼了兩天了怎么辦

  肚子痛醫(yī)學(xué)上稱作腹痛，腹痛主要的原因可能是不當(dāng)?shù)娘嬍场⒓?xì)菌的感染。如果是不當(dāng)飲食造成的，同時還會有一些發(fā)熱、腹瀉等癥狀，可以熱敷，并且配合口服解除痙攣的藥物，還有一些益生菌來治療。同時要注意合理的飲食，避免辛辣、寒涼食物的刺激加重癥狀。如果自行通過上述方法治療以后，還不緩解，就要去醫(yī)院檢查，請專科的醫(yī)生明確病因。如果考慮是腸道的問題，在注意平常飲食調(diào)整的情況下，要明確腸道是哪種病變造成的。此外還要警惕到膽囊炎、胰腺炎、闌尾炎等疾病，一定不能大意，持續(xù)腹痛兩天一定要上醫(yī)院去看一看的。

  

  01:26
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-11 4253次

• 小腿抽筋了怎么辦
  小腿抽筋時小腿肌肉收縮引起痙攣，常發(fā)生于運(yùn)動、睡眠或是懷孕時，疲勞過度，劇烈運(yùn)動，出汗過多，受到寒冷刺激，缺鈣也會引發(fā)小腿抽筋，發(fā)生小腿抽筋時可用以下方法處理并注意休息，夜里抽筋的人尤其是要注意保暖，不妨在睡覺前伸展一下肌肉。尤其是容易抽筋的肌肉部位，運(yùn)動時間不可過長以免引發(fā)抽筋，補(bǔ)充維生素e，適當(dāng)補(bǔ)鈣，食用含乳酸和氨基酸的奶制品，肉等食品，能促進(jìn)鈣鹽溶解幫助吸收，穿舒服的鞋子。平足和其他身體構(gòu)造的問題使一些人特別容易發(fā)生腿抽筋，穿合適的鞋是彌補(bǔ)的方法之一。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可預(yù)防抽筋，伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。另外還可將足前部置于樓梯的第一節(jié)，慢慢下腳跟使腳跟位置低于階梯位置。
  語音時長 1:32”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-13 20156次

• 腿抽筋了怎么辦
  腿抽筋的原因很多，比如缺鈣、腰椎間盤突出、腰部性抽搐、急促性退行性病變，這些原因都可以引起腿抽筋。腿抽筋只要是對癥治療就可以，對寒冷、疲勞和營養(yǎng)不良引起的小腿抽筋，睡前可以用溫水泡腳或者睡眠中多注意保暖、適當(dāng)按摩、注意合理飲食、均衡營養(yǎng)、科學(xué)鍛煉、多曬點太陽。但如果發(fā)生發(fā)作，而且時間比較長的話，尤其是合并有其他疾病的中老年人的話，我們建議到醫(yī)院進(jìn)一步檢查具體原因，最后對癥治療。
  語音時長 1:05”
  張國棟 主治醫(yī)師廣東省工傷康復(fù)醫(yī)院

  2018-09-19 9967次

• 小腿抽筋疼了三天了怎么辦
  小腿抽筋，疼了三天了，大部分情況下考慮是腰椎間盤突出癥導(dǎo)致的。首先要睡硬板床休息加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，可以使用甘露醇注射液脫水消腫治療，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療。如果保守治療沒有效果，需要進(jìn)行手術(shù)處理。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-20 1902次

• 小腿抽筋了怎么辦
  引起小腿抽筋的原因有很多，應(yīng)進(jìn)行對癥治療，如受涼時應(yīng)保暖，可以晚上用熱水泡腳，缺乏鈣物質(zhì)時，飲食應(yīng)以鈣為主，增加鈣的攝入，多進(jìn)行日光浴，幫助身體形成維生素d，從而補(bǔ)充鈣的吸收，加強(qiáng)身體鍛煉，如太極拳、慢跑、游泳等。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2019-02-03 2703次

• 小腿抽筋怎么辦
  對于小腿抽筋情況不嚴(yán)重的可以按照以下的方法進(jìn)行恢復(fù)：一，腿往后彎，腿抽筋后先站立，然后把抽筋的腿向后彎過去，在腳掌靠近大腿的時候，可以用手將抽筋的腿向上拉。二，腳心相對，抽筋時可以請求身邊的人坐在對面，兩人雙手伸直拉住。腳也伸直，腳心相對，身邊人可用力的壓著對方的腳拇指，使抽筋的腳保持繃直，三，抽筋
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 3102次

• 腿抽筋疼了好幾天怎么辦
  引起腿部抽筋疼痛的病因是有很多的。有很大一部分患者主要是由于體內(nèi)缺少鈣引起的腿經(jīng)常抽筋疼痛情況，最好要針對性的補(bǔ)充鈣來治療腿部抽筋癥狀。同時在日常的生活里最好也要多喝牛奶、多曬太陽，這樣是可以有效改善腿部抽筋疼痛的。還有一部分患者是由于受涼引起的腿部抽筋疼痛，這種情況就要給腿部進(jìn)行保暖、避免受涼，可
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 305次