患有無菌性骨壞死的患者可以采取很多種運動的方式，但是無論采取什么樣的運動方式，主要的原則就是減少發(fā)生骨壞死的關(guān)節(jié)的使用。
比如，如果患者存在一些股骨頭缺血性壞死這樣的疾病，那么就要減少髖關(guān)節(jié)的使用，尤其不能夠使受損傷的髖關(guān)節(jié)下地負重活動。
另外，如果是一些上肢的骨發(fā)生了壞死，除了要減少關(guān)節(jié)使用之外，還不能夠使用這側(cè)的患肢來持重，以免使骨承受一些不良的外界刺激。
針對無菌性骨壞死的患者常常推薦的運動有如下幾種：
第一、床上的功能鍛煉。一般來說，這類患者醫(yī)生都會要求其采取臥床制動休息的方式，來促進骨壞死的恢復。在此期間，患者仰臥在床上可以做一些不負重的鍛煉，比如練習床上的直腿抬高或者是空手抓握鍛煉。
所謂的空手抓握鍛煉指的是緩慢地握拳，然后放松，每天反復重復100~500次。
第二、可以練習一些在水中的運動，當然，這種運動對于患者自身的條件以及周圍環(huán)境條件要求比較高。在水中患者肢體基本上不負重，在這個時候可以練習在一些有阻力環(huán)境下的活動，比如練習拍水或者是直接游泳。
