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高血壓可以喝骨頭湯嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者是可以喝骨頭湯的,但是一定要適量的飲用,不要喝的太多,因為對高血壓的患者來說,平時在飲食上要吃低脂肪、低鹽的食物,骨頭湯含脂肪還是比較高的。所以,為了控制血壓、血脂,平時盡量的少吃一些含脂肪比較高的食物,建議多吃一些清淡的食物,比如蔬菜、水果、粗糧方面等等,一些肥肉、動物的內臟等,這些含膽固醇、脂肪比較高的的食物盡量少吃,能不吃最好。

高血壓患者平常除了在飲食上調理以外,還要在運動方面增強體育鍛煉,比如每天堅持30分鐘的有氧運動,這樣同樣也能夠起到穩定血壓的作用。高血壓患者平時一定要保證自己的情緒穩定,遇事不要著急,這樣也能夠使血壓比較的平穩。

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