根據(jù)問(wèn)題所詢問(wèn)的具體情況分析，在進(jìn)行臥推啞鈴的體育鍛煉時(shí)，出現(xiàn)了手臂酸脹或者疼痛的癥狀表現(xiàn)，在臨床中需要考慮是由于手臂的肌肉、肌腱、軟組織拉傷，或者是由于在進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)或者大運(yùn)動(dòng)量的體育活動(dòng)后，肌肉組織產(chǎn)生了乳酸堆積所引起。
建議在進(jìn)行相應(yīng)的體育鍛煉時(shí)，在早期要控制運(yùn)動(dòng)量，要循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和負(fù)重的力量，在做運(yùn)動(dòng)前要做好熱身準(zhǔn)備，多做一做肌肉韌帶組織的拉伸動(dòng)作，可以避免肌肉突然猛烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，出現(xiàn)了拉傷的癥狀。
如果出現(xiàn)了肌肉拉傷后，首先需要給予局部冷敷，減少活動(dòng)，多休息，一到兩天后再多做熱敷以及按摩，可以使肌肉肌腱組織放松，同時(shí)可以起到促進(jìn)血液循環(huán)，加速乳酸成分分解代謝的過(guò)程。
如果酸痛的癥狀明顯，必要的情況下可以適量的服用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如布洛芬緩釋片或者塞來(lái)昔布等等，以起到緩解肌肉酸痛癥狀的作用。
