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為你推薦

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習(xí)提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進(jìn)行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習(xí)踝關(guān)節(jié)的背伸。所以，練習(xí)小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免造成肌肉拉傷，導(dǎo)致小腿疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 14621次

• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡(jiǎn)單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個(gè)安全的藥物，可以暫時(shí)阻斷小腿肌肉跟神經(jīng)間的關(guān)聯(lián)作用，缺少神經(jīng)支配的肌肉會(huì)暫時(shí)性萎縮，就可以達(dá)到使小腿變細(xì)的效果。因?yàn)樾⊥扔袃?nèi)外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細(xì)，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會(huì)影響簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復(fù)正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

  01:17
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 1614次

• 小腿骨折多久能好
  對(duì)于小腿骨折以后的病人，如果是骨折愈合順利的話，我認(rèn)為完全骨折愈合大約需要三個(gè)月左右的時(shí)間，但是畢竟在臨床的過程中，影響骨折愈合因素很多的，比如說(shuō)骨折部位的不同，病人年齡的大小，身體的素質(zhì)，當(dāng)時(shí)損傷的嚴(yán)重程度，以及后期積極治療保護(hù)的程度，這些都會(huì)直接影響到病人骨折愈合進(jìn)程的。所以說(shuō)具體三個(gè)月左右是否已經(jīng)完全骨折愈合，最為主要的還是需要根據(jù)復(fù)查的片子來(lái)決定的，片子才是決定骨折愈合情況的金標(biāo)準(zhǔn)，我們能做的就是第一，對(duì)于錯(cuò)位的骨折，積極的進(jìn)行復(fù)位。第二，后期必須要嚴(yán)格的注意休息，保護(hù)制動(dòng)。第三，等到后期有骨痂生長(zhǎng)了，就需要刻苦的進(jìn)行功能鍛煉的，因?yàn)楫吘刮覀円蟮氖且泻玫墓δ艿摹?/div>

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”

  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-08 2175次

• 頭皮裂傷多久能好
  頭皮裂傷是日常生活中比較常見的現(xiàn)象，是頭部外傷引起如車禍、摔傷等。頭皮裂傷由于頭皮血管豐富，頭皮裂傷以后出血較為兇猛，要立即給予按壓、止血或者加壓包扎止血。頭皮裂傷如果是銳器傷，一般傷口較為整齊，給予清創(chuàng)縫合以后傷口基本愈合較好，可以考慮給予抗感染藥物預(yù)防感染，要定期的給以換藥。一般七天可以拆線，拆線后基本痊愈。如果是鈍器傷造成的頭皮裂傷，頭皮挫傷較為嚴(yán)重，頭皮傷口多不規(guī)則，給予清創(chuàng)縫合以后要應(yīng)用有效的抗感染藥物預(yù)防感染定期的換藥。傷口拆線有可能時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)，一般兩周左右可以痊愈。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:35”
  代福存 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-30 5339次

• 小腿肌肉拉傷多久能好
  病情分析：小腿如果出現(xiàn)了損傷，一般恢復(fù)的時(shí)間是在兩個(gè)月到三個(gè)月左右，如果個(gè)人的體質(zhì)比較差，一段恢復(fù)的時(shí)間是3~4個(gè)月。意見建議：所以建議在這段期間一定要及時(shí)服用鈣質(zhì)品來(lái)調(diào)理。另外要多服用維生素，這樣對(duì)促進(jìn)韌帶的恢復(fù)是有一定的效果的，平時(shí)不要吃辛辣的食物。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-13 2901次

• 小腿肌肉撞傷多久能好
  小腿肌肉撞傷恢復(fù)的話，大概需要2到4周的時(shí)間。在這里只是指的一般的損傷。在某些比較嚴(yán)重的情況下，比如有了嚴(yán)重的肌肉壞死，或者是有一些骨折、脫位、血管神經(jīng)損傷的話，那么恢復(fù)的時(shí)間就要大大延長(zhǎng)了。所以說(shuō)具體的恢復(fù)時(shí)間要看個(gè)人的病情來(lái)決定。
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-11 5204次

• 小腿肌肉痙攣幾天能好
  小腿肌肉痙攣一般1~3天左右能好，由于每個(gè)患者的個(gè)人體質(zhì)不同，病情輕重不同，疾病恢復(fù)時(shí)間也會(huì)存在著差距，具體時(shí)間需要因人而異。小腿肌肉痙攣可能是小腿受涼引起的，也有可能是缺鈣導(dǎo)致的，會(huì)引起小腿肌肉部位出現(xiàn)痙攣以及疼痛的癥狀。如果患者病情較輕，而且個(gè)人體質(zhì)較強(qiáng)，出現(xiàn)痙攣可能1天左右能夠好轉(zhuǎn)。如果患者的
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-09-20 163次

• 小腿肌肉斷裂多久能恢復(fù)
  小腿肌肉斷裂多久能恢復(fù)一般需要根據(jù)小腿肌肉斷裂的程度決定，如果小腿肌肉斷裂只是部分損傷，通常在4周左右能恢復(fù)。如果小腿肌肉組織完全斷裂，則可能在術(shù)后6-7周才能恢復(fù)。1、4周左右：如果小腿肌肉組織只是部分損傷，出現(xiàn)疼痛腫脹的癥狀，且壓痛的癥狀比較明顯，但可以負(fù)重行走，且踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)正常，則經(jīng)過
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-11 887次