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喝酒后失眠是怎么回事

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醫生主講實錄

飲酒過多,直接影響大腦,對大腦有很強的刺激,因此會感到頭痛不適、失眠等。每個人對于酒精刺激的反應是不一樣的,有的人喝酒后往往就會讓自己昏昏沉沉,很快就會進入夢鄉。有的人在喝酒后卻是會出現精神興奮的情況,往往就會導致自己無法入眠。

如果想要緩解喝酒后失眠的情況,首先要注意讓自己在喝酒的時候盡量的少一些。因為喝酒多不但會讓自己難以入眠,還可能會危及到自身的健康。如果喝酒喝多了,要注意喝一些蜂蜜水等來解酒。睡前洗熱水澡,注意安眠。

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