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喝酒后失眠是怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

飲酒過多,直接影響大腦,對(duì)大腦有很強(qiáng)的刺激,因此會(huì)感到頭痛不適、失眠等。每個(gè)人對(duì)于酒精刺激的反應(yīng)是不一樣的,有的人喝酒后往往就會(huì)讓自己昏昏沉沉,很快就會(huì)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。有的人在喝酒后卻是會(huì)出現(xiàn)精神興奮的情況,往往就會(huì)導(dǎo)致自己無法入眠。

如果想要緩解喝酒后失眠的情況,首先要注意讓自己在喝酒的時(shí)候盡量的少一些。因?yàn)楹染贫嗖坏珪?huì)讓自己難以入眠,還可能會(huì)危及到自身的健康。如果喝酒喝多了,要注意喝一些蜂蜜水等來解酒。睡前洗熱水澡,注意安眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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