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妙手醫(yī)生精選

高血壓能吃開心果嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者是可以吃開心果的,尤其是這一類的堅果還是比較適合高血壓患者的,但是前提是沒有血脂高的情況,因?yàn)閳怨泻械闹颈容^高,如果有血脂比較高的話,盡量的還是少吃為好。

開心果對心臟是有保護(hù)功能的,它含有精氨酸,不僅可以緩解動脈硬化的發(fā)生,還能夠降低膽固醇,能緩解急性的精神壓力。所以高血壓患者平時適當(dāng)?shù)某蚤_心果,經(jīng)常吃的話,還可以保護(hù)視力,因?yàn)殚_心果是一種天然的抗氧化物質(zhì)。

而翠綠色的果仁,含有豐富的葉黃素,不僅可以幫助抗氧化,而且對于保護(hù)視力是有一定的好處的,經(jīng)常吃還可以減肥,因?yàn)樗€含有豐富的維生素b6、銅、錳、蛋白質(zhì)、膳食纖維等等,所以說它營養(yǎng)價值是很高的。

以上內(nèi)容僅供參考

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