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腰扭傷了如何快速恢復小竅門

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醫生主講實錄

腰部扭傷也叫閃腰的意思,出現這種情況的話最好是建議先去醫院進行拍片檢查,看一看有沒有出現骨折的可能性。如果沒有出現骨折的可能性,一般多是單純的軟組織出現了損傷,這種情況早期最好就是腰部的局部制動,這樣有利于損傷組織的愈合,再有就是嚴格的臥床休息,早期給予制動。

然后就是冷敷,冷敷可以減輕腫脹,起到鎮痛的作用,腰部扭傷的24小時以后就可以局部給予熱敷,或者是外貼一些膏藥或者是給予云南白藥氣霧劑來進行緩解即可,熱敷主要是促進血液循環,有緩解疼痛的作用。出現腰部扭傷的這種情況,最好是嚴格的臥床休息兩到三周左右,盡量的不要起床,經過兩到三周合理的治療以后,癥狀即能得到愈合。

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