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右小腿肚子肌肉疼痛

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醫生主講實錄

小腿肚子肌肉疼痛,那個位置一般是腓腸肌,在運動后這個位置是經常容易出現疼痛的,特別是長時間不運動或者是運動前熱身不足,就經常導致腓腸肌的肌肉痙攣、收縮。平時常說的抽筋就大多數是小腿腓腸肌的痙攣導致。

如果明確是運動后的疼痛,建議在運動前要保持足夠的熱身,一般是15到30分鐘。如果運動后出現疼痛,可以進行關節的放松和放松的訓練,可以做一點輕手法的按摩或者理療,然后用一些熱敷,可以用點藥酒來進行輕微的擦拭,也可以適當吃一點消炎鎮痛的藥物。

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