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• 怎么減肚子上的贅肉

  腹部贅肉是皮下脂肪的堆積，一般建議，首先要適量運(yùn)動(dòng)：比如：游泳、呼啦圈、慢跑、腰部運(yùn)動(dòng)來幫助減肥。配合飲食控制：不暴飲暴食，按時(shí)按量吃營(yíng)養(yǎng)餐。在減肥藥方面：可服用奧利司他、左旋肉堿、輕身減肥片等輔助改善，排油降脂肪，促進(jìn)脂肪燃燒。在整形科方面，根據(jù)不同的皮膚情況1、彈性較好皮膚，可以脂肪抽吸或其他微創(chuàng)的方法，比如水動(dòng)力的減肥方法；2、對(duì)生產(chǎn)后皮膚松垂或急劇減肥的求美者，需要吸脂并配合腹壁整形、髂腰部整形、臍部整形，還可以配合激光等方法減肥。

  

  01:23
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 19152次

• 肚子上的贅肉怎么減

  贅肉包含脂肪，但是不僅僅是脂肪，肚子贅肉有幾種原因，第一個(gè)就是脂肪堆積。第二個(gè)就是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)或者是忽胖忽瘦造成的皮膚彈性變差而形成的。如果是脂肪多而造成的贅肉，通過運(yùn)動(dòng)，少吃的方式，都可以讓贅肉減少。如果是皮膚比較松弛，脂肪沒有多少而形成的贅肉，這種情況下就相對(duì)比較難減。這種情況一定需要刻苦的運(yùn)動(dòng)加大運(yùn)動(dòng)量。肚子贅肉也可以進(jìn)行吸脂減下去，但要去正規(guī)醫(yī)院找正規(guī)醫(yī)生進(jìn)行操作，以減少副作用的產(chǎn)生。吸脂后配合運(yùn)動(dòng)效果更好。

  

  02:07
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 14177次

• 腰部贅肉怎么減最有效
  對(duì)于腰部的贅肉，減肥的方法一是注意飲食，平時(shí)一定要多吃水果、蔬菜，少吃面食和米飯，并且禁食過油、過甜的食物，而對(duì)于零食，特別是膨化的零食一定要禁食。再就是多喝水，每天保證九杯水，并且要少喝碳酸飲料，并且不能夠抽煙、喝酒，再就是加強(qiáng)腰部的肌肉力量鍛煉，比如說做仰臥起坐，以及坐著時(shí)挺直腰，端坐。還可以行平板支撐的鍛煉，來加強(qiáng)腰部的肌肉力量，減少腰部的贅肉，在平時(shí)可以行腰部抖動(dòng)的活動(dòng)，可以消化一部分的脂肪組織，從而減少贅肉。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-02 80124次

• 如何減掉肚子上的贅肉
  對(duì)于女性來說，胖大部分都是胖的肚子。如何減掉肚子上的肥肉呢。第一，需要鍛煉腹式呼吸，因?yàn)楹粑坏珪?huì)刺激腸胃的蠕動(dòng)還可以促進(jìn)體內(nèi)宿便的排出，同時(shí)加速腹部脂肪的燃燒。每天在睡覺前躺在床上，可以做十分鐘的腹式呼吸，然后注意每分鐘腹式呼吸是5-6次，堅(jiān)持一個(gè)月左右可以看到效果。第二，需要睡前4個(gè)小時(shí)吃晚餐，不易引起肥胖，所以在晚上六點(diǎn)之前注意要把晚餐吃了。第三，可以用一些海鹽進(jìn)行按摩，繞肚臍眼順時(shí)針按摩腹部50圈，然后再逆時(shí)針按摩都會(huì)讓腹部的肌肉變得緊實(shí)。第四，床上的可以做一些體操來進(jìn)行，轉(zhuǎn)體操可以減肚子的肥肉。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:31”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-10 54758次

• 減胸上的贅肉最快最有效的方法？
  減胸上的贅肉沒有最快最有效的方法，如果胸上的贅肉較多，可配合醫(yī)生通過抽脂手術(shù)的方式進(jìn)行改善。由于每個(gè)人機(jī)體贅肉的程度不同，所以無法保證抽脂手術(shù)為最快最有效的方法。抽脂手術(shù)是指將機(jī)體多余的脂肪抽取，從而達(dá)到減掉贅肉的目的。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-09-30 602次

• 減胸上的贅肉最快最有效的方法？
  減胸上的贅肉沒有最快最有效的方法，可通過注射溶脂針的方式進(jìn)行改善。由于每個(gè)人對(duì)藥物的吸收程度不同，所以是否為最快最有效的方法不能一概而論。溶脂針在進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)胸上的脂肪進(jìn)行溶解，并隨著機(jī)體的代謝排出體外，從而達(dá)到減掉贅肉的目的。
  陳文 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-09-30 2008次

• 如何減肚子上的贅肉最有效的方法
  如何減肚子上的贅肉最有效的方法無法直接做出判斷，此說法并無科學(xué)依據(jù)，一般情況下可以通過控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、抽脂手術(shù)等方法減肚子上的贅肉比較有效。1、控制飲食：如果日常生活中食物的攝入量過多、運(yùn)動(dòng)量過少則會(huì)使皮下的脂肪堆積增多，隨之會(huì)引起肚子上有贅肉。此時(shí)應(yīng)及時(shí)控制飲食，避免暴飲暴食現(xiàn)象出現(xiàn)，對(duì)于一日
  李會(huì)會(huì) 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 減肚子的最快最有效方法
  通常情況下，并沒有具體減肚子最快最有效的方法，如果想要減肚子，主要可以通過調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉、調(diào)整睡眠、口服藥物、手術(shù)等方法達(dá)到目的，具體方法要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。1、調(diào)整飲食：在減肚子期間，要以清淡飲食為主，不能吃過度油膩的食物，包括炸雞、漢堡等，會(huì)影響減肚子效果。2、加強(qiáng)鍛煉：在身體允許的情況下，需
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-09-05 0次