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如何防治近視

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醫生主講實錄

近視是眼科非常常見的疾病,目前來說近視的發病率非常高,尤其是青少年兒童,近視患者也在逐漸增加,我們應該如何防治近視呢?

首先,在平時的學習和工作中,特別是在用眼強度很大的情況下我們要采取合適的光線照明,比如一般人可能在學習工作的時候,習慣只開一個臺燈,我個人的建議是我們平時應該臺燈和室內的大燈是一起開著的,這樣能夠對眼睛起到保護作用。

第二個就是我們要改善我們在平時的近距離的用眼姿勢,身體應該保持一個坐姿端正的狀態,而且書本或者是電腦放在距離眼睛30厘米左右的地方,而且能一定不要有不良的閱讀習慣,比如乘車看書或者躺在床上看書等等。

還有就是我們應該增加戶外活動,因為根據調查顯示增加戶外活動,這樣能夠有效的減少近視的發病率。

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