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• 頸椎病如何預(yù)防

  首先注意平常的姿勢，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時(shí)候，在空間里面不要長時(shí)間的把身子給卷曲起來，另外適當(dāng)?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個(gè)啞鈴，可以適當(dāng)?shù)赝下柤纾@樣可以練頸背部的肌肉?；蛘甙褍蓚€(gè)手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個(gè)游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動，如果有頸肩部的不適癥狀的時(shí)候，可以到醫(yī)院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時(shí)地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 2831次

• 頸椎病應(yīng)該如何預(yù)防？

  在現(xiàn)在社會，頸椎病的發(fā)生率是比較高的。人們長期的這種低頭看手機(jī)，或者伏案工作比較多。缺少適當(dāng)?shù)念i部的活動，也是非常有危害性的。我們主要的這樣一個(gè)預(yù)防，第一、不要長期的低頭做一件事情或者是伏案工作，或者是看手機(jī)。第二個(gè)、適當(dāng)?shù)幕顒宇i部，比如說抬頭、仰天抬頭或者是眺望遠(yuǎn)方，或者還有一個(gè)動作，你可以把兩個(gè)手放在后面，往后做個(gè)對抗的運(yùn)動，把頸部的肌肉給它練習(xí)一下。再一個(gè)，還可以頸部的一個(gè)適當(dāng)?shù)姆潘?，這個(gè)對于頸椎病的預(yù)防都是有非常好的幫助的。再一個(gè)，如果發(fā)現(xiàn)持續(xù)的或者頑固性的肩、背部的這種疼痛，及時(shí)的就診。

  

  01:15
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 2983次

• 頸椎病怎么預(yù)防和治療
  頸椎病的預(yù)防主要是去除誘發(fā)頸椎病的一些危險(xiǎn)因素，常見的手段有以下幾種：一，不要長期坐立低頭，這在一些白領(lǐng)、學(xué)生或者是低頭族身上很常見。二，要注意保護(hù)好頸椎，預(yù)防頸椎的外傷。三，要注意頸椎這個(gè)部位的保暖。四，要減少做一些頸椎的大幅度的活動，比如不要做賽車、格斗或者是體操之類的活動。關(guān)于頸椎病的治療主要有以下幾點(diǎn)：一，急性期一定要制動休息。二，采取頸椎的持續(xù)性牽引。三，使用一些消炎、消腫、止痛、營養(yǎng)神經(jīng)、改善大腦微循環(huán)這樣的藥物來進(jìn)行治療，同時(shí)輔助一些針灸、推拿中藥熏洗、熱敷、烤電等理療方式。四，如果保守治療無效，還需要采取手術(shù)來進(jìn)行治療。
  語音時(shí)長 1:45”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-23 1902次

• 怎樣預(yù)防和治療頸椎病
  臨床當(dāng)中有很多種類型的頸椎病，但是一般來講，頸椎病形成主要就是由于頸椎的退行性改變引起的，所以一定要積極的端正頸部姿勢，定時(shí)改變姿勢，加強(qiáng)保暖，避免受涼，尤其要注意不能長時(shí)間的低頭，不能長時(shí)間對著手機(jī)電腦，不能長期伏案工作以及趴著睡覺，也不要長期使用太高的枕頭，不能長時(shí)間躺在沙發(fā)上看電視，這種情況下能夠有效延緩頸椎的退變發(fā)展的程度和速度，那么頸椎病的發(fā)生就會大大的減少，甚至可能終身不會發(fā)生頸椎病。如果出現(xiàn)了頸椎病，它的治療要根據(jù)不同類型來進(jìn)行相應(yīng)的處理。對于癥狀比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病，對于脊髓型頸椎病是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的，只有手術(shù)才能夠解除神經(jīng)的壓迫，才有可能恢復(fù)神經(jīng)的功能，手術(shù)之后還要用營養(yǎng)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療。
  語音時(shí)長 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-27 1325次

• 怎樣預(yù)防和治療頸椎病
  病情分析：在頸椎病的預(yù)防工作中要注意，在日常學(xué)習(xí)和工作之余要對頸部進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘珊托菹?，避免頸部長時(shí)間處于某種不良體位。飲食上要注意多吃新鮮的水果和蔬菜，其中富含大量維生素，能夠有效的預(yù)防頸椎病。意見建議：頸椎病的治療主要以針灸治療和手術(shù)治療為主，通過用真刺激頸部穴位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，達(dá)到治療目的。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-31 1201次

• 頸椎病怎么治療和預(yù)防
  病情分析：頸椎病大部分因素主要是跟個(gè)人的一些不良的生活姿勢，個(gè)人的生活作息，飲食習(xí)慣密切相關(guān)，因?yàn)榇蟛糠诸i椎病主要是因?yàn)轭i椎的退行性病變引起。導(dǎo)致退行性病變的因素，可能是因?yàn)殚L時(shí)間姿勢不正，頸椎長期受壓，受涼，營養(yǎng)不良等導(dǎo)致頸椎部位的血液循環(huán)不好。會導(dǎo)致頸椎的退行性病變，引起一些不適的癥狀。早期癥狀輕微的頸椎病可以對頸椎部位進(jìn)行理療，熱敷可以緩解癥狀，可以口服舒筋活血的藥物，比如頸復(fù)康顆粒。意見建議：頸椎病的預(yù)防首先要調(diào)整好坐姿，站姿，避免長時(shí)間站立或者長期低頭，要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增加頸椎肌肉的彈性。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-28 802次

• 頸椎病怎么預(yù)防和治療
  頸椎病的預(yù)防主要是去除誘發(fā)頸椎病的一些危險(xiǎn)因素，常見的手段有以下幾種：一，不要長期坐立低頭，這在一些白領(lǐng)、學(xué)生或者是低頭族身上很常見。二，要注意保護(hù)好頸椎，預(yù)防頸椎的外傷。三，要注意頸椎這個(gè)部位的保暖。四，要減少做一些頸椎的大幅度的活動，比如不要做賽車、格斗或者是體操之類的活動。關(guān)于頸椎病的治療主要
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 236次

• 頸椎病怎么預(yù)防和治療
  頸椎病是一種常見的慢性疾病，其預(yù)防和治療需要綜合多種方法。預(yù)防主要從改善生活習(xí)慣和加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉入手，而治療則包括藥物治療、物理治療以及手術(shù)治療等多種方式。一、預(yù)防頸椎病要預(yù)防頸椎病，關(guān)鍵在于保持良好的生活習(xí)慣。避免長時(shí)間低頭使用手機(jī)或電
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次