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孕婦肚子脹怎么辦

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醫生主講實錄

在懷孕期間很多女性會出現肚子脹氣的表現應該怎么辦,包括以下幾個方面的辦法。

第一,首先要飲食的調整在孕期很多孕婦認為要增加飲食,增加營養這種做法是正確的,但是要注意增加飲食的方法要少食多餐,每一次吃得少一些多吃幾次這樣能夠減少對胃腸道的負擔。

第二,要保持適度的活動,因為很多女性在懷孕以后害怕胎兒出現流產或者是腹痛的表現,因此經常在吃完飯或者平時的時候就躺著不愿意活動,其實這種做法是錯誤的。在孕期活動可以促進身體內糖分的消耗以及促進胎頭的下降,有利于經陰順產。孕婦建議每天早晚活動各半小時或者每天活動8000到10000步左右。因此孕婦出現了肚子脹主要采取以上兩個辦法進行干預。

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