脂肪肝是指大量脂肪堆積在肝臟造成的慢性肝臟炎癥，通常跟肥胖相關(guān)，它最關(guān)鍵的治療、最基本的治療就是改善生活方式。包括運(yùn)動(dòng)療法和飲食療法：
第一、運(yùn)動(dòng)療法，首先我們是要?jiǎng)悠饋?lái)，可以進(jìn)行散步、快走以及健身等，但是最好能夠進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步、游泳、騎車等。它在燃燒我們的脂肪的同時(shí)可以鍛煉心肺功能，同時(shí)不要過(guò)量，要根據(jù)具體的情況循序漸進(jìn)的來(lái)進(jìn)行，防止造成運(yùn)動(dòng)損傷。
第二、飲食療法，主要是要控制飲食的總量，調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，嚴(yán)格的控制動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油脂以及高熱量食物的攝入，同時(shí)不要喝酒。
通過(guò)這兩方面綜合的作用，讓我們的體重逐漸下降到一個(gè)正常的范圍，大多數(shù)脂肪肝病情可以得到明顯的控制。同時(shí)要注意持之以恒，防止體重再次增加，防止脂肪肝的病情復(fù)發(fā)。
