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• 恥骨痛怎么緩解

  緩解恥骨痛可以做開髖、開胯等動作的練習，使大腿內側和恥骨之間的肌肉變長變柔軟，還可以用骨盆兜將骨盆包裹。恥骨痛多數是由于恥骨上附著的肌肉造成牽拉導致的恥骨疼痛，少數情況下是由于恥骨本身受到了外力，比如分娩、懷孕等造成恥骨聯合的損傷產生的疼痛。患者可以練習恥骨上附著的肌肉，使肌肉放松，可以做開髖、開胯等動作的練習，使大腿內側和恥骨之間的肌肉變長變柔軟。如果是恥骨聯合出現問題，比如懷孕、分娩等骨盆的開張造成恥骨聯合之間縫隙加大，恥骨疼痛就要控制骨盆的運動，可以用骨盆兜，把整個骨盆裹起來、綁起來，這時恥骨之間相對運動就會減少而緩解疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-27 6917次

• 如何緩解頸椎痛

  頸肩背疼痛有不同程度，一般輕微肌筋膜炎引起的頸肩背疼痛，可以通過休息、物理治療，結合口服或者外用消炎止疼藥得到較好緩解。如果比較嚴重的頸椎病引起的肢體疼痛，壓迫神經根造成的神經根型頸椎病，可能需要臥床制動，用頸圍領固定，通過使用脫水激素類消炎藥，消除神經根水腫，緩解癥狀，甚至可能考慮手術治療。現在比較常見的上班族還出現長期低頭看電腦，頸椎疼痛不適，建議這部分病人在相對長時間里，抽出時間改變生活和工作長期低頭習慣，叫做行為矯治，另外可以通過理療來治療，包括手法護理治療、肌肉牽張訓練，還可以通過儀器，包括烤電、超短波、紅外線等舒緩肌肉痙攣性疼痛；也可以口服非甾體消炎藥緩解肌肉疼痛、酸脹。

  

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  李加賓 副主任醫師漳州市醫院

  2020-03-12 3497次

• 恥骨痛怎么緩解
  恥骨產生疼痛緩解方法有很多，進行局部的熱敷，每天熱敷三次，每次熱敷半小時以上，效果是十分不錯的，推薦患者可以使用。另外，除了熱敷以外患者可以進行局部的按摩，理療，推拿，針灸等物理治療的辦法，治療效果也是十分不錯的。患者如果疼痛情況嚴重，可以配合著服用一些活血化瘀，舒經通絡的中成藥物，可以積極地前往醫院做一個全面的檢查，聽從醫生的指導建議來進行正確的治療方案。另外，生活節奏上建議患者調節自身的生活節奏，早睡早起，多注意休息，保證睡眠的充足，這樣對于疾病的恢復是十分有幫助的。飲食上建議患者調節自身的飲食，多吃一些營養豐富，清淡易消化，含高蛋白質，高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充自身所需要的營養成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-03 43900次

• 恥骨痛怎么緩解
  恥骨疼痛的緩解方法主要體現在以下幾個方面：一，需要根據不同的病因和病情采取不同的治療方法，對于分離間隙小于25mm的恥骨分離，穩定型的骨盆骨折以及恥骨炎的患者通常采取保守的治療措施，包括早期的臥床休息，良好的進行鎮痛治療，早期物理療法等，并且需要積極的配合護理，防止壓瘡，泌尿系感染等并發癥的發生。二，對于疼痛比較嚴重的不穩定型骨盆骨折、恥骨分離間隙大于25mm、存在其他內臟或者神經損傷的患者應該積極的進行考慮手術治療，經過積極的有效治療以后恥骨的疼痛癥狀是可以緩解的。
  語音時長 01:13”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-09-28 1464次

• 孕婦恥骨痛如何緩解
  孕婦出現了恥骨的疼痛，首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，避免長時間重復某一些動作，可以使用活血的中藥局部熱敷。避免局部受到壓迫，適當的進行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-16 2402次

• 恥骨痛怎么緩解
  病情分析：恥骨痛，如果癥狀較輕，建議通過按摩理療的方法舒緩恥骨聯合平滑肌，減輕疼痛癥狀。如果疼痛癥狀嚴重，則建議口服布洛芬或者氨酚待因止痛治療。假如是由于恥骨發育畸形或者恥骨外傷導致的疼痛，一般需要通過恥骨修復手術予以治療。意見建議：恥骨疼痛恢復期間，盡量不要劇烈運動，應保持腰腹部放松，避免壓迫腰腹部。睡覺時，建議選擇硬板床，然后積極預防恥骨周圍軟組織炎癥。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-09-04 1501次

• 恥骨痛怎么緩解
  出現恥骨痛，具體的緩解方法一般需要可以通過手術、藥物等方式緩解，而導致恥骨痛可能是外傷、恥骨局部慢性炎癥、恥骨聯合分離等因素導致的，而出現這種情況，患者應及時到醫院就診，明確病因，針對性的治療。1、外傷：患者出現上述癥狀，如果是外傷引起恥骨骨折導致的，患者應局部進行制動，然后進行骨盆內固定以及切開復
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-22 0次

• 懷孕恥骨痛怎么緩解
  懷孕期間恥骨疼可以用熱敷的方式來緩解，也可以使用專業的矯正帶做物理矯正，能有效的緩解疼痛癥狀，另外還可以采用按摩，針灸等方式緩解。患者要注意多休息，不要久坐，久站，多吃新鮮的水果，還有蔬菜，不能吃辛辣，油膩的食物，不要做體力活，同時注意在這
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-10-16 0次