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醫(yī)生主講實(shí)錄

脂肪肝病人進(jìn)行減肥一定要注意健康的減肥方式,也就是運(yùn)動(dòng)療法和飲食控制相結(jié)合,不要盲目的使用藥物減肥。

第一,飲食控制,要根據(jù)每天生活以及工作的強(qiáng)度來(lái)制定一個(gè)每天飲食的熱量水平,然后要調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu),要低脂以及低鹽的飲食,要嚴(yán)格的限制各種高熱量食物,適當(dāng)?shù)某缘鞍踪|(zhì)、蔬菜以及碳水化合物和各種種富含維生素的水果,但是一定要控制整體的量,同時(shí)一定不能喝酒。

第二,運(yùn)動(dòng)療法,一定要積極的參加體育鍛煉,根據(jù)個(gè)人身體的情況來(lái)制定具體的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的方式,最好能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),特別是跑步、游泳、騎車等,讓身體過(guò)多的脂肪得到消耗,通過(guò)這兩方面的工作大多數(shù)脂肪肝的病人體重會(huì)逐漸下降到一個(gè)正常的范圍,爭(zhēng)取每年下降7%,也不可短時(shí)間過(guò)快的減輕體重,這種情況也可能造成肝臟的損傷。

以上內(nèi)容僅供參考

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