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脂肪肝應(yīng)該吃什么食物

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醫(yī)生主講實錄

脂肪肝的病人主要是多吃各種熱量較少的食物,比如說綠色蔬菜、白菜以及胡蘿卜、蘿卜之類的。并不是說其他的食物就不能吃,包括動物的油脂,也不是說完全的不能吃,只是要少吃,要控制量。

飲食原則就是:

第一、控制飲食的總量,包括控制飯量及其他食物的總體熱量的水平,要根據(jù)工作和生活強度來決定,防止攝入過多,也要防止攝入過少。

第二、積極的控制飲食結(jié)構(gòu),包括控制動物油脂的攝入,控制高熱量食物的攝入,適當(dāng)?shù)牡望}飲食,可以吃合適的蛋白質(zhì)以及維生素和碳水化合物,多吃各種熱量較低的食物。

第三、不能飲酒,當(dāng)然少量的飲酒、偶爾的飲酒也不會造成很大的嚴(yán)重后果,也不必過度的緊張焦慮。

第四、在飲食控制的基礎(chǔ)上一定要積極的參加體育鍛煉,特別是進行有氧運動,消耗脂肪,兩方面相互結(jié)合控制體重。

以上內(nèi)容僅供參考

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