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醫(yī)生主講實(shí)錄

便秘病人自己揉肚子可以協(xié)調(diào)胃腸平滑肌的蠕動(dòng),從而達(dá)到緩解便秘的目的。自己揉肚子可以用右手按摩肚臍周圍,也可以右手在右下腹部開始逆時(shí)針來按摩腹部,在揉肚子的時(shí)候要注意力度適中,每次按摩的時(shí)間以20分鐘左右最為適合。

在配合揉肚子的同時(shí)可以多飲水,并且可以配合適當(dāng)?shù)捏w能運(yùn)動(dòng),也可以增加腸道的蠕動(dòng)。另外飲食方面可以多吃一些粗糧,多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果,也可以養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,這些對(duì)于緩解便秘都是非常有效。

如果通過以上的方法都不能達(dá)到緩解便秘的目的,也可以應(yīng)用促動(dòng)力藥物,如莫沙必利、伊托必利,這種藥物對(duì)于胃腸蠕動(dòng)減慢引起的便秘效果比較好,可以長(zhǎng)期間歇使用。

以上內(nèi)容僅供參考

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