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醫生主講實錄

高血壓患者平時的飲食原則就是低鹽、低脂、低膽固醇,盡量以清淡飲食為主。可以多吃一些蔬菜、水果、豆制品、奶制品還有粗糧、雜糧這些比較適合。一定要減少油膩的食物以及脂肪,減少熱量、膽固醇比較多的食物的攝入量,最好是少吃肉,多吃菜。平時要減少鈉鹽攝入量,比如腌制的咸菜,還有香腸含有比較多的鹽分,這些東西最好是少吃。

蔬菜方面盡量可以吃一些能夠降低血壓作用的蔬菜,比如像芹菜、洋蔥、茄子、豆芽、海帶,這些對于高血壓患者是比較適合的,水果方面是基本上都可以吃的,主要沒有什么糖尿病的并發癥,一般只要不是很甜的水果都是可以食用的,沒有什么特別的要求。

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