容易引起結(jié)石，因?yàn)殁}可以分為很多種。
首先，第一代無機(jī)鈣，主要有碳酸鈣、氯化鈣和磷酸鈣，無機(jī)鈣吸收率比較低，而且鈣遠(yuǎn)不能被人體完全吸收，容易產(chǎn)生沉積，服用多了有可能會(huì)引起腎結(jié)石。
第二代的鈣是一種有機(jī)鈣，主要有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等等，有機(jī)鈣沒有任何的毒副作用，吸收率比較高，溶解的過程中是不需要胃酸的參與，就適合所有人服用。這種有機(jī)鈣的是屬于天然的生物鈣，能夠充分的溶解吸收，沒有殘留與沉積，服用是安全。
第三代原子鈣、離子鈣、納米鈣，這種鈣也是比較好吸收的，但是在現(xiàn)在的日常生活當(dāng)中，還不應(yīng)用的特別多。
第四代就是乳鈣，一般乳鈣就是從天然的牛乳、羊乳中提取的天然鈣，是乳清無機(jī)鹽的濃縮物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高，容易吸收，對(duì)胃腸道沒有刺激，這種鈣也不會(huì)造成毒副作用。
第五代是酪蛋白鈣，這種鈣可以提高鈣離子的吸收和利用，人體吸收率可以高達(dá)92%，所以這個(gè)鈣是一種理想的，并不需要微粒參與的補(bǔ)鈣的新料。
