根據(jù)問(wèn)題所詢問(wèn)的情況分析，在臨床中，針對(duì)頸椎病的治療，關(guān)鍵是在于預(yù)防和延緩癥狀加重，一般可以先采取綜合性的自我治療以及鍛煉的方法，來(lái)控制癥狀，建議平時(shí)可以多做頸椎保健操以及頸部的后仰動(dòng)作，加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)要注意保養(yǎng)，有助于緩解癥狀。
頸椎病主要是由于慢性損傷因素或者長(zhǎng)時(shí)間的低頭勞累，引起了頸椎椎間盤突出，骨質(zhì)增生，韌帶增厚等慢性病變，引起了頸椎椎管狹窄或者生理曲度僵直，甚至反弓，從而進(jìn)一步引起了頸椎附近的脊髓，神經(jīng)根，椎動(dòng)脈等重要組織受到壓迫，可以表現(xiàn)為頸肩部肌肉痙攣，疼痛，四肢的放射性疼痛，麻木，頭暈，頭痛等一系列復(fù)雜的癥狀表現(xiàn)。
一般先采取綜合性的自我治療和鍛煉的方法來(lái)控制癥狀，建議平時(shí)要佩戴充氣頸圍，做頸椎牽引。睡覺(jué)的時(shí)候用低枕頭，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作或者勞累，可以通過(guò)頸椎保健操以及頸部的后仰動(dòng)作，來(lái)起到加強(qiáng)鍛煉的作用，比如平時(shí)可以從事游泳，放風(fēng)箏等需要長(zhǎng)時(shí)間保持仰頭姿勢(shì)的體育活動(dòng)，還可以通過(guò)平時(shí)熱敷，按摩，針灸等理療方法來(lái)緩解癥狀。
如果通過(guò)一段時(shí)間的自我治療，效果不明顯，或者出現(xiàn)了癥狀加重的情況，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的脊柱科就診咨詢，完善專科查體，以及頸椎核磁共振檢查，明確了具體的病情程度后，有利于采取進(jìn)一步的針對(duì)性治療。
