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醫(yī)生主講實(shí)錄

游泳之后出現(xiàn)手臂疼痛,很有可能是游泳之前沒有做好熱身,或者游泳的時(shí)候用力太大,從而導(dǎo)致局部的肌肉韌帶拉傷。 

首先建議休息為主,盡量練習(xí)局部出現(xiàn)疼痛的動(dòng)作少做一點(diǎn),讓受傷的韌帶與肌肉在休息的狀態(tài)下修復(fù),才會(huì)好得快一點(diǎn)。

另外,局部可以用一些消腫,止痛,活血化瘀的跌打油或者中藥膏來外敷,也能夠達(dá)到消腫、止痛的作用,如果局部疼痛的比較厲害,可以口服止痛的藥物,常用的是非甾體類抗炎藥,如果想好得快一點(diǎn),可以去醫(yī)院的康復(fù)醫(yī)學(xué)科做物理治療,如微波治療,超聲波治療或者紅外線治療,都能夠促進(jìn)局部血液循環(huán),加快組織的修復(fù)。 

以上內(nèi)容僅供參考

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