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醫生主講實錄

游泳之后出現手臂疼痛,很有可能是游泳之前沒有做好熱身,或者游泳的時候用力太大,從而導致局部的肌肉韌帶拉傷。 

首先建議休息為主,盡量練習局部出現疼痛的動作少做一點,讓受傷的韌帶與肌肉在休息的狀態下修復,才會好得快一點。

另外,局部可以用一些消腫,止痛,活血化瘀的跌打油或者中藥膏來外敷,也能夠達到消腫、止痛的作用,如果局部疼痛的比較厲害,可以口服止痛的藥物,常用的是非甾體類抗炎藥,如果想好得快一點,可以去醫院的康復醫學科做物理治療,如微波治療,超聲波治療或者紅外線治療,都能夠促進局部血液循環,加快組織的修復。 

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