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妙手醫(yī)生精選

血糖高會失眠嗎

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醫(yī)生主講實錄

血糖高是導致失眠的一個非常重要的原因,血糖高會導致內(nèi)分泌紊亂,從而導致失眠。另外高血糖的狀態(tài)下對身體一些器官也會發(fā)生嚴重的損害,從而出現(xiàn)失眠。對于血糖高引起的失眠應該注意以下事項:

第一,應該控制血糖,控制血糖往往會選擇口服藥或者是胰島素來控制。

第二,應該有良好的飲食習慣,應該多吃一些清淡的食物,比如綠葉的蔬菜,像芹菜,茼蒿,油麥菜,生菜這樣的綠葉蔬菜,并且多吃一些粗糧,避免吃辛辣刺激性的食物,以及碳酸飲料,濃茶,濃咖啡,烈酒等等。

第三,適當?shù)倪\動不單單能夠控制血糖,對于失眠也是有較好的緩解作用,多做一些有氧的運動,包括游泳,爬山,轉(zhuǎn)呼啦圈,跳繩或者是做一些鐘意的體操,包括氣功、太極拳,五禽戲等等。

通過綜合的治療相信血糖控制住,失眠也會得到改善,因此應該積極的進行治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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