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天天睡不著是什么原因

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醫生主講實錄

每天出現失眠這種癥狀是屬于神經衰弱,是由于日常的生活壓力過大,工作壓力過大以及學習壓力過大和思慮過多導致的,這種情況可以服用安神補腦液,谷維素和維生素b族進行治療。

在治療的過程當中,日常的生活里最好多做一些戶外體育鍛煉,比如游泳,跑步,登山,打球,跳舞,這樣都是可以提高身體免疫力的,改善血液循環,是可以有效的輔助治療神經衰弱的。

在日常的生活里,一定要保持樂觀的心情和心態,睡眠之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用,睡覺之前一定要避免看容易興奮的視頻以及書籍,也要避免喝容易興奮的飲品,比如濃茶,咖啡等。

以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。

以上內容僅供參考

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